Ponekad nemate dobro objašnjenje zašto ste se iznenada udebljali te vam je teško objasniti odakle ti kilogrami.
Nutricionisti su takođe ljudska bića, pa tako i oni osjećaju žudnju za hranom i napade gladi baš kao i svi mi. Međutim, oni nemaju drugog izbora nego dati sve od sebe da se klone tih neodoljivih slatkih i slanih poslastica jer moraju praktikovati ono što propovijedaju i savjetuju drugima.
Konačno je otkriveno i kako nutricionisti pobjeđuju želju za hranom.
Ako brojka na vagi svejedno raste uprkos vašim naporima da skinete neželjene kilograme, znajte da niste jedini.
Kada pokušavate izgubiti kilograme, potrebno je da uvedete zdrave navike. Samo takve navike dovešće vas do bržih i dugoročnih rezultata. Stoga je najbolje izbjegavati ovih pet vrsta namirnica.
Kada pokušavate izgubiti kilograme, potrebno je da uvedete zdrave navike. Samo takve navike dovest će vas do bržih i dugoročnih rezultata. Zato je najbolje izbjegavati ovih pet vrsta namirnica.
Možda nećete čuti mnogo ljudi koji govore da žele više masnoće, a ipak našem tijelu treba mast da bi funkcionisalo. To je jedan od tri makronutrijenta, uz proteine i ugljikohidrate, koji su nam potrebni da bismo preživjeli.
Za neke ljude, dobijanje na težini ili izgradnja mišića može biti jednako teško kao i gubitak težine za druge.
Visok šećer u krvi može dovesti do mnoštva nezdravih nuspojava, kao što su slabost, zbunjenost, umor, bol u stomaku i zamagljen vid.
Postoje sklonosti vezane uz hranu kojima se mnogi prepuštaju, a koje vas zapravo mogu dovesti do debljanja.
Neprospavane noći, čak i ako se ne događaju često, utiču na zdravlje. Istraživanja sugerišu da čak i nakon samo jedne neprospavane noći krvni testovi mogu otkriti promjene u više od 100 proteina u krvi, uključujući one koji utiču na šećer, imunološku funkciju i metabolizam. S vremenom, ove vrste biohemijskih promjena mogu povećati rizik od zdravstvenih problema kao što su dijabetes, debljanje, pa čak i rak.
Doktorka i stručnjak za hormone Sanja Toljan objašnjava šta danas najviše ugrožava funkcionisanje štitne žlijezde, odnosno da li je njena loša funkcija samo izgovor za gojaznost.
Međutim, to ne znači da možete proći bez određenih "nuspojava". Evo šta se može dogoditi ukoliko imate ovu naviku.
Nekoliko nedavnih studija pokazalo je da je jelo u kasnim noćnim satima loše za zdravlje, ali i dovodi do debljanja, a dvije namirnice koje ljudi često unose u noćnim satima posebno doprinose tome.
Gubitak težine zahtijeva naporan rad, posvećenost, čvrstu motivaciju i uspostavljanje plana vježbi koji vam najbolje odgovaraju.
Uravnotežena ishrana u današnjem vrijeme znači da kada ste okruženi lošim, morate maksimizirati dobro ako želite poboljšati svoje zdravlje i izgubiti na težini.
Ove tri namirnice, koje odmah moramo da izbacimo iz ishrane, umnogom mogu da naruše naše zdravlje.
Jedna od najčešćih novogodišnjih odluka jest odvikavanje od loših navika, a jedna od njih je definitivno pušenje.
Rene Zelveger je svjetski poznata glumica koja je poznata po ulozi Bridžit Džound u filmskoj franšizi nazvanoj po naslovnom liku.
Istraživanje je pokazalo da gazirana pića uzrokuju prerano starenje.