Doktor preporučuje da se ujutru umesto kafe, pije tople vode na prazan želudac.
Japanske vježbe poznate su po tome što su jednostavne, ne opterećuju zglobove i mogu da se rade kod kuće bez posebne opreme.
Prvih 7 dana bez jogurta mogu donijeti promjene koje mnogi ne očekuju, a najprije se često primijete u stomaku.
Bademi su godinama poznati kao jedna od najzdravijih grickalica, ali posljednjih mjeseci sve više ljudi praktikuje jedan jednostavan trik, ostavljaju ih u vodi preko noći pre nego što ih pojedu.
Mulj u žučnoj kesi je gusti talog, javlja se kada žuč nije u mogućnosti da se u potpunosti prazni. Najčešće je uvod u stvaranje kamenčića u žučnoj kesi, ali i upalu žučne kese.
Ideja da na mjesec dana izbacite dodat šećer zvuči kao mali izazov koji lako možete da sprovedete.
Vježbanje suviše brzo nakon jela može da izazove iznenadnu neprijatnost, težinu i pad energije usljed opterećenja organa za varenje.
Paradajz i krastavac predstavljaju apsolutnu osnovu svake naše omiljene ljetne salate, ali njihovo miješanje je zapravo velika greška za vaš organizam.
Voditeljka Jovana Jeremić nikada bolje nije izgledala. Ona se posvetila zdravom životu i treninzima, a odnedavno je počela da istražuje koji čajevi joj najviše prijaju.
Umjesto izgladnjivanja i preskakanja obroka, ključ za brzo rješavanje jutarnje nadutosti krije se u rehidrataciji, doručku bogatom kalijumom i proteinima, kao i laganom kretanju koje pokreće varenje.
Tri velike kriške lubenice pred spavanje znače skoro litar tečnosti u tijelu za desetak minuta. Zvuči kao osvježenje, a zapravo je alarm za bubrege.
Tri velike kriške lubenice pred spavanje znače skoro litar tečnosti u tijelu za desetak minuta.
Visoke temperature mogu usporiti varenje, izazvati nadutost i osjećaj težine, posebno ako jedemo masnu i tešku hranu. Zato stručnjaci tokom ljetnih mjeseci preporučuju lagane, hidrirajuće i nutritivno bogate obroke koji neće dodatno opteretiti organizam.
Breskve su mnogima omiljeno ljetnje voće. Sočne su, slatke i mirisne, a uz to sadrže vitamine, minerale i antioksidanse pa se često nađu na jelovniku tokom toplijih mjeseci. Ipak, iako su za većinu ljudi odličan izbor, kod nekih mogu izazvati probavne tegobe ili alergijsku reakciju.
Lubenica nije samo najukusnije osvježenje koje nam ljeto donosi, već prava riznica sastojaka koji svakodnevno jačaju vaš organizam.
Poslije 60. godine skoro sve se mijenja u našem životu.
Dva zrela zelena kivija pred spavanje pokreću crijeva brže nego šaka suvih šljiva koje svi guraju kao prvo rješenje.
Maslinovo ulje i limun na prazan stomak menjaju rad crijeva već za mesec dana. Probajte kašiku ujutru i osetite razliku sami.
Zaboravite na preskupe detoks napitke. Prava stvar za čišćenje organizma i miran san krije se u namirnici koju većina potcjenjuje.
Letenje za većinu ljudi nije opasno, ali zbog nižeg pritiska, suvog vazduha i promjene vremenskih zona često izaziva umor, nadutost i osjećaj nelagode.
