Osam vježbi koje prirodno snižavaju krvni pritisak, prema kardiolozima
Kuvanje kukuruza traje tačno deset minuta, ni sekund više.
Osam vježbi koje prirodno snižavaju krvni pritisak, prema kardiolozima
Šoljica ili dvije kafe ujutro jedno je od najčešćih zadovoljstava modernog svijeta, a istovremeno je ovaj omiljeni napitak neprestano u fokusu naučnika zbog svog uticaja na zdravlje. Za one koji su zabrinuti zbog potencijalnih zdravstvenih rizika kofeina, novi naučni pregled donosi ohrabrujuće vijesti – sve je više dokaza da kofein nije štetan kada se unosi umjereno i da posebno kafa može biti korisna.
Kada pojedemo sočnu i slatku dinju, većina ljudi baci sjemenke ne razmišljajući o njihovoj nutritivnoj vrijednosti.
Visok nivo holesterola dovodi do nakupljanja plaka u krvnim sudovima, što može izazvati srčana oboljenja, moždani udar i druge zdravstvene probleme. Visok nivo šećera u krvi takođe može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme ako se ne liječi.
Ako pojedete 8 šljiva dnevno tokom dva mjeseca, krvna slika umije da vas iznenadi.
Na temperaturama od 40 stepeni obična čaša vode često nije dovoljna da organizam ostane hidriran. Iako na kratko utoli žeđ, već nakon pola sata može da se javi osjećaj umora, malaksalosti i pojačanog znojenja.
Mnogi misle da je dovoljno jesti više voća i povrća kako bi sačuvali zdravlje, ali lekari upozoravaju da i sitnice, poput ulja koje svakodnevno koristimo za pripremu hrane, mogu imati veliki značaj.
Svakodnevno ispijanje zelenog čaja može biti korisno za zdravlje jetre, naročito ako je dio cjelokupnog zdravog načina života.
Može li se usporiti starenje mozga? Donosimo šta pokazuju najnovija istraživanja iz 2025. godine i koje svakodnevne navike zaista pomažu očuvati pamćenje, koncentraciju i zdravlje mozga.
Sočna breskva pravo je slatko osvježenje, a njen ukus nije jedini razlog da se redovno jede.
Na društvenim mrežama i brojnim portalima često se mogu pronaći recepti za napitke koji se predstavljaju kao „čistači jetre“.
Dok većina ljudi tokom ljeta bez razmišljanja baca sjemenke lubenice, stručnjaci ističu da upravo one kriju brojne hranljive materije koje mogu biti koristan dodatak ishrani.
Majonez je jedan od onih dodataka hrani koji izazivaju podjele u društvu – dok ga jedni obožavaju zbog kremaste teksture koja povezuje sastojke u sendvičima, ruskoj salati i uz pomfrit, drugi ga izbjegavaju u širokom luku, vjerujući da mešavina ulja i žumanaca donosi samo loše vijesti za zdravlje.
Svježe smokve su izuzetno bogate hranljivim sastojcima, a još jedan njihov veliki kvalitet je to što imaju nisku kalorijsku vrijednost.
Mnogi misle da su slanina i jaja glavni krivci za loše laboratorijske nalaze, a u stvari situacija je potpuno drugačija.
Šefica kuhinje zadužena za obroke najboljeg tenisera u istoriji, Ljubica Komlenić, podijelila je detalje o namirnicama koje svakodnevno konzumira Novak Đoković.
Ulje avokada je posljednjih godina postalo miljenik zdrave ishrane, ali kad se poređaju dokazi, ono ne dobija zlatnu medalju.
Ishrana ima veoma bitnu ulogu u zaštiti srca od bolesti, a pored unosa voća i povrća, nemasnih proteina i zdravih masti, bitan je i izbor ulja.
