Psilijum, odnosno ljuskice sjemena indijskog trputca, posljednjih godina sve češće se spominje kao jednostavan način za povećanje unosa vlakana.
Vitamin D ima važnu ulogu u razvoju dečjeg organizma, posebno kada je riječ o zdravlju kostiju i pravilnom funkcionisanju imunog sistema.
Iako ne postoji namirnica koja može preko noći dovesti do gubitka kilograma, pojedine vrste hrane mogu djelovati na metabolizam i podržati prirodne procese sagorijevanja masnih naslaga.
Uštipci bez kvasca idealni su kada želite brz domaći doručak bez čekanja da tijesto naraste.
Jutarnja kafa mnogima je prvi ritual nakon buđenja. Miris koji se širi kuhinjom i prvi gutljaj kofeina često su ono što nas „pokrene“. Ipak, stručnjaci upozoravaju da vrijeme kada pijemo kafu može biti veoma važno, posebno za žene.
Jedan mali dodatak može običnu kajganu pretvoriti u mnogo zasitniji doručak.
Kada djeca ogladne između obroka, roditelji često posegnu za keksom ili grickalicama.
Voće i povrće za jesen donosi upravo ono što nam početkom nove sezone treba na tanjiru: više vlakana, vitamina, minerala i različitih biljnih spojeva.
Dušek se obično skida sa kreveta jednom u dvije godine, a onda vas pod čaršavom dočeka žuti oreol veličine tanjira.
Salata se dugo doživljavala kao prilog glavnom jelu ili izbor za one koji žele laganiji obrok. Međutim, društvene mreže posljednjih godina mijenjaju i tu naviku, pa su salate sve češće u centru pažnje.
Brzi i mekani uštipci bez kvasca odličan su izbor za doručak ili večeru. Pripremaju se jednostavno, bez čekanja da tijesto naraste, a dodatak jogurta i sira daje im mekanu i sočnu unutrašnjost. Poslužite ih tople uz jogurt, kiselo mlijeko ili omiljeni sir.
Miris domaćeg pečenja se širi iz rerne, ali kada nož konačno krene da sječe, umjesto sočnog parčeta dočeka vas žilava tekstura i suvo meso.
Sočno, slatko i neodoljivo – grožđe je jedan od onih plodova zbog kojih se svake jeseni zapitamo: „Dobro, koliko smijem da pojedem?“ I da, iako je slatko, to ne znači automatski da goji.
Često se dešava da domaća proja već sutradan postane suva i počne da se mrvi.
Zdrave večernje grickalice ne znače da tužno žvaćete list zelene salate ispred televizora dok se iz susjednog stana čuje kesa čipsa.
Povratak u školu nakon raspusta prilika je da se, korak po korak, ponovo uspostavi svakodnevni ritam.
Spas za beživotnu kožu kojoj ne pomažu mazalice, već joj treba pomoć da se obnovi i ponovo zasija
Zašto dijeta ne djeluje iako ste smanjili porcije, izbacili slatkiše i trudite se više nego ranije? Problem možda nije u količini hrane koju jedete, već u jednoj grešci koju mnogi naprave već za doručak.
Hrana koja daje energiju ne samo da nas održava sitima, već nam pomaže da ostanemo fokusirani, raspoloženi i produktivni tokom cijelog dana.
