U užurbanom načinu života mnogi ljudi teško pronalaze vrijeme za redovnu fizičku aktivnost. Poslovne obaveze, škola i svakodnevni zadaci često nas umore prije nego što uopće pomislimo na trening.
Zdrav život nema alternativu, slažemo se. Sa svih strana nas bombarduju savjeti šta treba jesti svakog dana, šta izbjegavati, koliko puta nedjeljno vježbati, koliko koraka dnevno napraviti…
Visoka inteligencija često se doživljava kao velika prednost u životu - otvara vrata boljem obrazovanju, karijeri i različitim prilikama.
Voditeljka Lea Kiš će uskoro postati baka, a sada je prvi put progovorila o trudnoj kćerki Sari Lei.
Nakon noći spavanja, tijelo je prirodno blago dehidrirano, a prvi gutljaji vode ujutro mogu napraviti veliku razliku za vaše zdravlje.
Vaš mozak može da obrađuje informacije brže nego bolid Formule 1. I baš kao što automobilu treba gorivo, i vašem mozgu su potrebni odgovarajući nutrijenti za poboljšanje pamćenja, koncentracije i očuvanje zdravlja mozga.
I losos i piletina već decenijama važe za „zlatni standard” zdrave ishrane. Lako su dostupni, hranljivi i prilagodljivi gotovo svakoj dijeti. Iako na prvi pogled djeluju slično, međutim, ove dvije namirnice djeluju na organizam na prilično različite načine.
Zdrav život nema alternativu, slažemo se. Sa svih strana nas bombarduju savjeti šta treba jesti svakog dana, šta izbjegavati, koliko puta nedjeljno vježbati, koliko koraka dnevno napraviti...
Ukoliko imate probleme sa spavanjem, moguće je da ste u potrazi za pravim rješenjem, a jedan od novijih trendova koji se izdvajaju je "tamno tuširanje", što podrazumijeva tuširanje uz prigušena svjetla ili potpuno ugašenu rasvjetu.
Istraživanje objavljeno u časopisu "Nature Communications" otkrilo je da specifična genetska varijanta može značajno da smanji želju za cigaretama.
Evo kako post djeluje na tijelo. Već poslike nekoliko dana mogu da se uoče pozitivni efekti posta na tijelu, Od kože, mozga i posebno probave.
Vježbanje čini čuda za mozak, naročito kada se praktikuje svakodnevno. Osim treninga u teretani ili sportskom klubu, svaka prilika za kretanje tokom dana vrijedna je iskorišćavanja. Neuro naučnik Nas to potvrđuje i na svom Instagram nalogu:
Predijabetes se često razvija tiho i neprimjetno, bez dramatičnih simptoma koji bi vas odmah natjerali da reagujete. Ipak, organizam gotovo uvijek šalje suptilne signale da nešto nije u ravnoteži.
Neke namirnica koje razaraju mozak su povezane sa visokim krvnim pritiskom, visokim holesterolom i uništavaju mozak.
Pitanje dugovječnosti i zdravog života fascinira čovječanstvo vijekovima, a sada je i vještačka inteligencija dala svoje viđenje - nakon što ju je neko upitao kako živjeti do 140 godina.
Većina nas više puta pritisne dugme za odlaganje budilnika, ustane iz kreveta i uzme kafu, a već se osjećamo kao da kasnimo.
Štetni dodaci kafi poput vještačkih zaslađivača tiho uništavaju vaš pritisak i varenje. Saznajte šta odmah da izbacite iz šolje.
Najpopularniji napitak u Srbiji može da smanji rizik od demencije ali samo ako se pije na jedan način.
Otkrijte kako 30 minuta dnevnog hodanja može transformisati vaše tijelo i um – od jačanja srca i zglobova do poboljšanja raspoloženja i energije. Savjeti za žene koje žele zdravlje integrisati u svakodnevicu.
Prije svega, važno je razumjeti da voda nije važna samo za mišiće, ona je ključni element za funkcionisanje cijelog tijela.
