Dobra salata često može da bude ukusnija od glavnog jela, a istovremeno je i izuzetno bogat izvor važnih nutrijenata.
Ulje avokada je posljednjih godina postalo miljenik zdrave ishrane, ali kad se poređaju dokazi, ono ne dobija zlatnu medalju.
Ljeto je pravo vrijeme za jednostavna jela koja ne traže dugo stajanje pored šporeta, a među njima posebno mjesto zauzima salata od paradajza.
Ishrana ima veoma bitnu ulogu u zaštiti srca od bolesti, a pored unosa voća i povrća, nemasnih proteina i zdravih masti, bitan je i izbor ulja.
Ako paradajz svaki dan jedete svježe isjeckan u salati, propuštate polovinu njegove snage. Zvuči nevjerovatno za nešto tako obično, ali baš tu većina ljudi griješi.
Namirnice za ravan stomak ne rade preko noći, ali ovih 7 vas drži sitima i smanjuje salo. Ubacite ih u obroke već danas.
Iako mnogi povrće kuvaju dok potpuno ne omekša, upravo predugo kuvanje dovodi do gubitka važnih vitamina i prirodne boje.
Kroasan sa šunkom u pola jedan miriše kao spas, a već u dva sata vam se sklapaju oči nad tastaturom. To i jeste najgori izbor za ručak.
Kroasan sa šunkom u pola jedan miriše kao spas, a već u dva sata vam se sklapaju oči nad tastaturom. To i jeste najgori izbor za ručak.
Trudnoća donosi brojne promjene u organizmu. Zbog hormonalnih promjena, njega kože u ovom periodu zahtijeva više pažnje, jer proizvodi koji su ranije odgovarali mogu početi izazivati iritacije ili jednostavno više ne djelovati isto.
Maslinovo ulje smatra se jednom od najzdravijih namirnica u svakodnevnoj ishrani. Osim što je nezaobilazan dio mediteranskog načina ishrane, poznato je po tome što doprinosi zdravlju srca, pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska i ima povoljan učinak na organizam.
Povrće koje se rijetko nalazi u centru pažnje nutricionista, a još rijeđe na tanjirima većine ljudi, zapravo već godinama nosi titulu jednog od najzdravijih na svijetu.
Maslinovo ulje smatra se jednom od najzdravijih namirnica u svakodnevnoj ishrani. Osim što je nezaobilazan dio mediteranskog načina ishrane, poznato je po tome što doprinosi zdravlju srca, pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska i ima povoljan učinak na organizam.
Mnogi tvrde da jutarnja doza maslinovog ulja i limunovog soka može učiniti čuda za kožu, probavu i opšte zdravlje.
Kako izgleda ljetni jelovnik koji donosi vitalnost? Čuveni kuvar otkriva kako se hrane svetogorski monasi i koje su tajne zdrave ishrane bez teških masnoća.
Na prvi pogled djeluje kao idealan početak dana - instant kaše, šareni musli i čaša svježe cijeđenog soka. Međutim, stručnjaci upozoravaju da upravo ovakvi doručci mogu da budu jedan od glavnih razloga zbog kojih glad dolazi već prije podneva.
Ishrana monaha sa Svete Gore decenijama privlači pažnju zbog svoje jednostavnosti i oslanjanja na prirodne namirnice. Njihovi obroci pripremaju se od svežih sastojaka, bez industrijski prerađene hrane, a umjerenost je jedno od osnovnih pravila kojih se pridržavaju.
Limunada sa biberom popijena na prazan stomak nije čarobni štapić, ali radi nešto što malo ko očekuje: smiruje naduven stomak i kroti apetit prije nego što uopšte stignete do doručka.
Pijace su ovih dana prepune mladih tikvica, a upravo sada je pravo vreme za recepte koji su lagani, brzi i dovoljno zasitni da mogu da zamene ručak. Kada se spoje tikvice, feta sir i nekoliko aromatičnih začina, rezultat su zlatni uštipci koji mirišu na leto i nestaju sa stola brže nego što se pripremaju.
Voditeljka televizije Pink, Ana Radulović, važi za jednu od najzgodnijih dama na domaćoj javnoj sceni.
