Jedno jelo, koje i Srbi obožavaju, ima veoma pozitivan efekat na naše zdravlje.
Loš holesterol može povećati rizik od bolesti srca i krvnih sudova, ali priroda nam nudi pomoć.
Povišen holesterol obično ne izaziva nikakve simptome, zbog čega je često nazivan "tihim ubojicom". Iako u početku možda ne uzrokuje probleme, dugoročno može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema.
Zdravlje srca može da zavisi od malih, ali značajnih promena u ishrani. Jedna od tih promjena mogla bi da bude uvođenje lješnika, jednostavne i dostupne namirnice s iznenađujuće velikim uticajem na kardiovaskularno zdravlje.
U kontrolisanju holesterola velik značaj ima i ishrana, a pojedine namirnice mogu pomoći u smanjenju nivoa holesterola.
Mješavina bijelog luka, đumbira, cimeta i meda cijenjena je zbog podrške zdravlju srca i balansiranja holesterola, posebno onog lošeg.
Mandarine su ukusno voće koje mnogi vole. Jedu se svuda, čak i na ulici, a kora se redovno baca.
Hladna stopala zimi često pripisujemo niskim temperaturama, ali stručnjaci upozoravaju da taj osjećaj hladnoće, posebno ako je stalan, može ukazivati na ozbiljan zdravstveni problem visokog holesterol.
Da biste zaštitili arterije od naslaga masti ili ih očistili ako su već u problemu, moraćete da smanjite nivo holesterola u krvi.
Francuska biohemičarka Džesi Inšaspi, u razgovoru sa Stivenom Bartletom u njegovoj podkast emisiji „Dnevnik generalnog direktora“, pomenula je prednosti uzimanja sirćeta.
Mnogima je teško da zamisle obrok koji uopšte ne uključuje meso, ali bi ipak trebalo ređe da konzumiramo neko meso i njegove prerađevine jer, ako ih jedemo svaki dan, to može imati loše posljedice po naše zdravlje.
Nutricionisti su počeli da upozoravaju na kokosovo ulje i njegovu upotrebu.
Lako je pripisati hladne noge zimskom vremenu, ali možda se zapravo suočavate sa ozbiljnim problemom opasnim po život.
Čuveni stručnjak Predrag Nenadić je jedan od naših najpoznatijih nutricionista koji je svoje kvalifikacije sticao na prestižnim svjetskim univerzitetima. Bio predsjednik Udruženja Nutricionista Jugoslavije i predsjednik Društva za unapređenje ishrane.
Holesterol je jedno od stanja koje se naziva "tihim ubicom" jer izaziva očite simptome, a visoki nivo holesterola mogu ozbiljno narušiti zdravlje.
Tražite načine za upravljanje visokim holesterolom? Vodeći kardiolog i vrhunski dijetetičar kaže da pržena hrana i meso nisu jedini zalogaji na koje treba obratiti pažnju.
U borbi protiv masnog tkiva tradicionalno se koriste grejpfrut i sirće. Naringenin, antioksidans koji se nalazi u grejpu i citrusnom voću, podstiče jetru na razgradnju masti i istovremeno povećava osetljivost na insulin, objavio je tim naučnika iz Jerusalima i SAD.
Visok holesterol često nazivaju i "tihim ubicom" zbog činjenice da je simptome obično teže primijetiti. Ipak, postoje dva simptoma mogu se pojaviti na vašem licu.
Budući da većina sireva sadrži više zasićenih masti i natrija, oni možda nisu najbolji izbor za one koji imaju visok holesterol. Međutim ovo su četiri najzdravije vrste.
Povišen holesterol može dovesti do ozbiljnih bolesti kao što su hipertenzija i srčani udar.
