Kada imate nekoliko jabuka koje treba potrošiti, ne morate odmah praviti pitu ili kolač. Od njih možete napraviti mekane, mirisne slatke uštipke koji se kratko prže i gotovi su za oko pola sata.
Jabuka može biti mali, ali koristan saveznik u borbi protiv povišenog holesterola. Redovno konzumiranje ovog voća može doprinijeti umjerenom smanjenju nivoa „lošeg“ LDL holesterola, prije svega zahvaljujući pektinu i drugim rastvorljivim vlaknima koja pomažu organizmu da uklanja holesterol.
Visok nivo lošeg holesterola jedan je od ključnih faktora rizika za razvoj bolesti srca i krvnih sudova.
Kraj avgusta i početak septembra vlasnicima stabala jabuke često donesu isti problem. Danima ih skupljate, poklanjate komšijama i rodbini, punite činije i kese, a onda shvatite da je frižider već prepun i da nekoliko gajbi još čeka na red.
Smežurane jabuke iz fioke nisu za bacanje – one su samo izgubile vodu, dok je unutra ostalo gotovo sve bogatstvo pektina. To je ono čuveno vlakno zbog kog dvije jabuke dnevno spuštaju holesterol, pa bi bila prava šteta ne iskoristiti ih.
Jabuke i narandže su voće sa niskim glikemijskim indeksom i mogu se uklopiti u ishranu koja pomaže u kontroli šećera u krvi.
Savršeno glatke i sjajne jabuke, paradajz bez mane i citrusno voće koje izgleda kao iz reklame često prvo završi u korpi.
Postoji namirnica koja spušta šećer u krvi brže nego što biste očekivali, a nalazi se u svakoj prodavnici.
Ruska salata je jedno od onih jela koje ne trpi improvizaciju, bar se tako godinama vjerovalo. Zna se šta ide, zna se kako treba da izgleda i zna se da bez nje nema praznične trpeze. Ipak, baš tamo gdje djeluje da nema prostora za promjene, pojavljuje se jedan mali zaokret koji mijenja ukus više nego što biste očekivali.
Redovno konzumiranje voća i povrća ključno je za očuvanje zdravlja srca i smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Prema savjetima kardiologa, određene vrste voća posebno su korisne jer pomažu u snižavanju holesterola i regulaciji krvnog pritiska.
Jabuka kao lijek vraća vitalnost vašem tijelu i čuva oštrinu uma. Zaboravite preskupe preparate, primijenite ove savjete i ojačajte srce već danas.
Jabuke koje postaju smežurane ne biste trebali baciti u smeće zato što ih na jednostavan način možete pretvoriti u koristan dodatak ishrani.
Kruške su jedno od onih voća koje podsjećaju na mirise doma, svježe pečene kolače i jednostavne, sezonske užitke. Njihova sočna tekstura i prirodna slatkoća osvajaju na prvi zalogaj, ali iza tog ugodnog okusa krije se mnogo više.
Jabuka sa korom sadrži 20 odsto više kalcijuma i 19 odsto više kalijuma nego kada je bez nje. Ima više razloga da jedete jabuku sa korom.
Ako se borite sa povišenim holesterolom, promjena ishrane je prvi i najvažniji korak. Stručnjaci ističu da postoje dvije vrste voća koje posebno efikasno snižavaju holesterol na potpuno prirodan način — i idealne su za svakodnevnu upotrebu.
Postoje namirnice koje ulaze u naš život tako jednostavno da zaboravimo koliko su zapravo moćne.
Zamislite da ujutru umjesto šoljice kafe zagrizete jabuku i dobijete više energije nego od kofeina. Ova jednostavna promjena može biti vaš najbrži put do stabilne energije bez nervoze i pada koncentracije.
Jabuke su jedno od najomiljenijih voća na svijetu i često se smatraju neizostavnim dijelom zdrave ishrane.
Jabuke su omiljeno voće širom svijeta i često se preporučuju kao zdrav izbor. Ali da li ste se ikad zapitali da li je bolja zelena jabuka ili crvena?
Iako se često smatra zdravim, prekomjerno konzumiranje ovog voća može izazvati ozbiljne probleme sa jetrom
