Vale Okeraii, licencirani savjetnik za mentalno zdravlje, upućuje na četiri greške koje većina pravi na prvim sastancima.
Da li ste ikada upoznali osobu koja zrači samopouzdanjem, ali ste se zapitali da li iza te fasade stoji preveliki ego?
Kriza mentalnog zdravlja prisutna je na radnim mjestima širom svijeta, a najviše je pogođen sektor finansijskih usluga, piše Fajnenšel tajms, pozivajući se na nedavna istraživanja.
Da li ste ikada osjetili neprekidnu zabrinutost za svoje zdravlje, uprkos uvjeravanjima ljekara da je sve u redu?
Osim toga što je umio da prepozna glupe ljude, najpoznatiji psihijatar u istoriji, Sigmund Frojd znao je i kako postupati sa zavidnim i zlim ljudima koji žele da nas ponize.
Jeste li se ikada našli u situaciji gdje se osjećate iscrpljeno jer ne znate reći “ne”? Postavljanje zdravih granica ključ je za očuvanje mentalnog zdravlja i održavanje kvalitetnih odnosa. Ali, kako znati gdje povući granicu i kako to učiniti bez osjećaja krivice?
Da li često osjećate emocije dublje od drugih? Ako je odgovor da, možda ste hipersenzitivna osoba.
Da li se osjećate nesigurno kada se suočite sa stresnim situacijama? Samopouzdanje je ključ za očuvanje unutrašnje stabilnosti tokom svakodnevnih izazova. Šta je ono što možemo učiniti da ga izgradimo i održimo?
Naučno je dokazano da ishrana može dobro da utiče na mentalno zdravlje, i da protiv depresije ili anksioznosti ne moraju uvijek da se uzimaju lijekovi.
Da li zimski dani čine da se osjećate umorno, bezvoljno ili povučeno? Ako jeste, niste sami.
Banjaluku su u posljednja 24 sata potresla dva slučaja, u kojem su život tragično okončale dvije žene.
Jeste li ikada osjetili da vam raspoloženje neprekidno oscilira između vedrine i blage tuge, bez očiglednog razloga? Možda je riječ o nečemu što se naziva ciklotimija – blaži oblik bipolarnih promjena raspoloženja koji često ostaje neprepoznat. Kako prepoznati ciklotimiju i upravljati njenim simptomima?
Zapisivanje snova može izgledati kao čudna ideja, ali zapravo ima velike koristi za naše mentalno zdravlje.
Da li ste se ikada osjećali kao da živite između dvije krajnosti – od nevjerojatne energije i euforije do duboke tuge i iscrpljenosti? Ako jeste, možda prepoznajete simptome bipolarnog poremećaja, složenog mentalnog stanja koje zahvata emocionalni spektar pojedinca. Ali, kako prepoznati ove promjene i kako naučiti upravljati njima?
Koliko često zastanete i zahvalite se na stvarima koje imate u životu? U brzini svakodnevice, lako zaboravljamo na male stvari koje nas čine srećnim.
Kada ste se zadnji put nasmijali do suza? Smijeh nije samo znak radosti - on je jedan od najmoćnijih alata koji imamo za očuvanje mentalnog zdravlja.
Da li se ikada osjećate kao da ste uvijek dostupni za druge, ali sami sebi ostajete na posljednjem mjestu? Koliko puta ste pristali na nešto, iako ste duboko u sebi znali da vam to stvara stres i iscrpljuje vas?
Kada ste zadnji put s nekim podijelili kako se zaista osjećate? Za mnoge muškarce, odgovor na ovo pitanje često je nejasan. U društvu u kojem se od muškaraca očekuje da budu "jaki" i "nepokolebljivi", razgovor o emocijama često se doživljava kao slabost. Ali, koliko košta ćutanje o emocionalnim izazovima?
Objavljeni su detalji iz tužbe koju je američka država Kentaki podnijela protiv TikToka.
