zdravlje 11 mjeseci

HOLESTEROL UTIČE NA SRCE Ove namirnice treba da IZBACITE iz svakodnevne ishrane

Iako je poznato da naša ishrana treba da bude raznovrsna, često nam se omakne i nešto manje zdrava hrana, a nerijetko i ne obraćamo pažnju na to šta unostimo u organizam. Jedna od stvari koje treba izbjegavati jeste hrana sa visokim nivoom holesterola.

magazin 11 mjeseci

Nezamjenjiv dio mnogih recepata: Vaš tajni saveznik za kremasta jela bez mliječnih proizvoda

Prije nego što sam ovladala tajnama biljne kuhinje, indijski orah mi je bio tek još jedan orašasti plod blagog ukusa, čak pomalo dosadan.

magazin 11 mjeseci

UTIČU NA MRŠAVLJENJE Konzumacija ovih namirnica značajno utiče na održavanje zdrave tjelesne težine

Konzumacija određenih namirnica može značajno uticati na proces mršavljenja i održavanje zdrave tjelesne težine. Iako nijedna prehrambena navika sama po sebi ne garantuje trajne rezultate, pravilnim izborom hrane moguće je podržati metabolizam, smanjiti osjećaj gladi i poboljšati probavu.

magazin 11 mjeseci

NIKAKO NA PRAZAN ŽELUDAC Ove dvije namirnice mogu uzrokovati debljanje  

Doručak se s pravom smatra najvažnijim obrokom u danu, jer pokreće ključne metaboličke procese u tijelu i značajno utiče na naše zdravlje, raspoloženje i tjelesnu težinu. Ipak, važno je obratiti pažnju ne samo na to da doručkujemo, već i šta konzumiramo na prazan stomak.

magazin 11 mjeseci

MOGU STVORITI NEŽELJENE EFEKTE Ove kombinacije namirnica je bolje izbjegavati

Iako mnoge namirnice mogu biti idealan par (mlijeko i keks, šargarepa i humus ili jaja sa slaninom), postoje kombinacije koje je bolje izbjegavati.

zdravlje 1 godina

KALCIJUM IZ KUHINJE Namirnice koje jačaju kosti bolje od mlijeka

Većina ljudi vjeruje da je kalcijum rezervisan za mliječne proizvode, ali istraživanja pokazuju suprotno.

magazin 1 godina

Ključna uloga za RAZVOJ BEBE: Zdrava ishrana u trudnoći je veoma važna, ove namirnice bi trebalo da izbjegavate

Ishrana tokom trudnoće ima ključnu ulogu u razvoju bebe, ali i u očuvanju zdravlja majke. Sve hranljive materije koje trudnica unosi putem hrane direktno utiču na rast, razvoj organa i mozak djeteta, a istovremeno pomažu majci da se osjeća dobro i energično tokom ovog zahtjevnog perioda.

zdravlje 1 godina

Brzo se "upecate": Ovo su "zdrave namirnice" koje vam otežavaju mršavljenje

Misliš da jedeš pametno, a vaga te demantuje. Nisi lijen, nisi bez volje – samo te neke „zdrave“ namirnice potajno sabotiraju.

zdravlje 1 godina

Ishrana je najvažnija: Ovo su 4 namirnice koje poboljšavaju ZDRAVLJE CRIJEVA

Zdravlje crijeva uveliko utiče na cijeli organizam - od probave i imuniteta do raspoloženja i energije.

zdravlje 1 godina

OBRATITE PAŽNJU Ovih 5 namirnica nikako nije dobro jesti za doručak, zamijenite ih zdravijim varijantama

Doručak je najvažniji obrok dana, a pogrešni izbori mogu da dovedu do pada energije, otežane koncentracije i naglih promjena raspoloženja.

magazin 1 godina

OVE NAMIRNICE TREBA KONZUMIRATI Oni koji se bore sa visokim krvnim pritiskom trebalo bi da se pridržavaju ovih savjeta

Ljudima koji imaju visok krvni pritisak preporučuje se redovno vježbanje, prestanak pušenja i zdrava ishrana. Naročito bi trebalo da daju prioritet konzumiranju pet namirnica.

magazin 1 godina

Muče vas teške noge i zadržavanje vode u tijelu: Ovih 7 namirnica SMANJUJU OTEČENOST

Ljeto je period kada se mnogi susreću s osjećajem natečenosti, teškim nogama i zadržavanjem vode u tijelu.

magazin 1 godina

OPREZ Ljekari upozoravaju da MOGU DA BUDU OTROVNE, a mi uživamo u ovim namirnicama

Ponekad u sebe trpamo hranu bez ikakvog razmišljanja, a da i ne shvatamo da određene namirnice pod izvjesnim okolnostima mogu djelovati na organizam negativno, pa čak i toksično.

zdravlje 1 godina

(FOTO) Hrana za zdrave bubrege: Uvrstite ovih 9 namirnica u ishranu, čiste krv i izbacuju višak vode iz organizma

Ako rad bubrega oslabi, tijelo teže uklanja otpadne materije iz hrane. Zbog toga se osobama s bubrežnim problemima savjetuje posebna ishrana koja ograničava unos određenih minerala.

zdravlje 1 godina

Obratite pažnju: Ove namirnice hitno izbacite iz ishrane ako želite ZDRAVO SRCE

Neke uobičajene jutarnje navike, poput izbora doručka, mogu imati dugoročni uticaj na vaše zdravlje.

magazin 1 godina

Odlične za lagan san i dobru probavu: Ovih 9 namirnica bi trebalo jesti prije odlaska na spavanje

Većina nas je bar jednom doživjela onaj neugodni osjećaj gladi pred spavanje i onda kreće lutanje po kuhinji u potrazi za nečim što neće poremetiti san, ali će utažiti glad. Dobro je znati koje namirnice mogu da pomognu, a da ne prouzrokuju težinu u stomaku, nesanicu ili neprijatnosti tokom noći.

zdravlje 1 godina

Ovo morate znati: Evo koje namirnice povećavaju LOŠ HOLESTEROL

Holesterol je jedna od najčešćih tema kada je riječ o zdravlju srca, ali malo ko zna koliko je važno obratiti pažnju na hranu koju svakodnevno unosimo.

zdravlje 1 godina

Da li ih jedete: Ove 4 namirnice su KLJUČNE za dobru probavu

Zdravlje crijeva direktno utiče na imunitet, energiju i čak raspoloženje.

zdravlje 1 godina

Ona ovo obožava: Jedite ove 4 namirnice ako želite ZDRAVU ŠTITNU

Štitna žlijezda je mala, ali utiče na skoro svaki aspekt funkcionisanja vašeg tijela – od toga koliko brzo koristite energiju do toga kako se svakodnevno osjećate.

zdravlje 1 godina

Pažljivo birajte šta jedete: Ove namirnice utiču na ZADRŽAVANJE VODE u organizmu

Zadržavanje vode može se pojaviti tokom cijele godine, ali osjeća teških, otečenih nogu posebno je izražen ljeti i nimalo ugodan.