zdravlje 7 mjeseci

Ključno za zdravo starenje: Zašto je fleksibilnost jednako važna kao i izgradnja mišićne mase

Trening snage ključan je za zdravo starenje, jače mišiće i bolju otpornost. Međutim, da biste se dobro kretali, ostali bez povreda i ostali u formi desetljećima, vašem tijelu su takođe potrebni fleksibilnost, ravnoteža i pokretljivost.

magazin 8 mjeseci

Neće ni trunčicu potamniti: Banane će ostati svježe skoro mjesec dana ako ih čuvate uz jedan kuhinjski predmet

Zamislite banane koje ostaju jarko žute i svježe čak četiri nedjelje, i to bez neobičnog ukusa ili skupih trikova.

magazin 9 mjeseci

Žive duže i uživaju u boljem zdravlju: Održavanje društvenih veza može da USPORI STARENJE

Održavanje društvenih veza može da uspori proces starenja na biološkom nivou, pokazuju rezultati ove studije u SAD.

magazin 9 mjeseci

PROMIJENITE NAVIKE Jedna uobičajena stvar dovodi do bržeg starenja

Svi znamo da je kvalitetan san dobar po naše zdravlje, a stručnjaci savjetuju da noću spavate sedam do devet sati. Ispostavilo se da loš san, koja je za mnoge ljude uobičajena navika, ne samo da uzrokuje osjećaj ošamućenosti, već može uzrokovati i brže starenje.

magazin 10 mjeseci

Veliki stres za mnoge ljude: Ovaj dio našeg tijela stari brže od ostalih

Misao o starenju predstavlja veliki stres za mnoge ljude, možda čak i više nego sam fizički proces starenja.

zdravlje 10 mjeseci

VJEČITA DILEMA Evo da li vitamin D usporava starenje

Najnovije istraživanje sa Univerziteta Harvard sugeriše da bi dnevna suplementacija vitaminom D mogla da uspori skraćivanje telomera, dijelova hromozoma koji se često nazivaju i „biološkim satom“ naših ćelija.

društvo 11 mjeseci

BiH postaje zemlja staraca: Crne prognoze sve crnje, za 25 godina svaki 3. stanovnik bi mogao biti penzioner

Prema broju starijih od 65 godina BiH trenutno zauzima neslavno 11. mjesto u svijetu, odmah iza Srbije i Hrvatske, jer se oko 23 odsto ljudi nalazi u ovoj starosnoj kategoriji, a procjene su da bi se do 2050. ovaj procenat mogao dodatno uvećati, čak na 34 odsto, što bi nam utrlo put da postanemo zemlja staraca.

zdravlje 11 mjeseci

"Vrijeme je da razmislite" Evo koliko kafe smijete popiti na dan

Za mnoge je kafa nezaobilazan dio jutarnjeg rituala i mala navika koja označava početak dana.

magazin 1 godina

JEDNA ĆE VAS IZNENADITI 4 navike kojih biste se trebali riješiti prije 40. godine kako biste duže živjeli

Vjerovatno ste čuli da "život počinje u 40. godini", ali jedan ljekar upozorava o određenim životnim navikama koje biste trebali odbaciti prije nego što stignete do ove faze u životu kako biste bili zdraviji i produžili životni vijek.

magazin 1 godina

PRVI ZNAKOVI STARENJA Koljena su ta koja vas odaju, obratite pažnju i na višak kilograma

Više od polovine osoba u ranim tridesetim već ima strukturne promjene na koljenima, iako ne osjećaju nikakve simptome, što znači da im zglobovi stare, pokazala je nova studija. Višak kilograma se ističe kao glavni uzrok ranog habanja zglobova.

magazin 1 godina

USPOROTE RAST SIJEDIH Ovo su prirodne metode, na koje sami možete da utičete

Saznajte kako da usporite gubitak pigmenta prirodnim putem – ishrana, vitamini i jedan ključni korak čine razliku.

zdravlje 1 godina

IZNENAĐUJUĆA SAZNANJA Evo kako noćne more utiču na dužinu života

Ljudi koji imaju noćne more bar jednom nedjeljno imaju tri puta veći rizik od prerane smrti, ukazuje novo istraživanje.

svijet 1 godina

ŽIVOT IH NE MAZI Siromašnija djeca stare brže od bogatih vršnjaka, pokazalo naučno istraživanje

Siromašna djeca stare brže od bogatih vršnjaka, pokazala je studija naučnika sa Imperijalnog koledža u Londonu.

zdravlje 1 godina

JEFTINO I EFIKASNO Domaće voće bogato proteinima jača mišiće i kosti kod osoba starijih od 45 godina

Mnogi odrasli brinu o očuvanju mišića i kostiju kako stare. Hrana bogata hranjivim tvarima može napraviti razliku, a suve šljive su voće koje privlači mnogo pažnje u tom smislu.

zdravlje 1 godina

SADA JE I DOKAZANO Ovaj vitamin znatno usporava starenje, evo kako

Naučnici otkrili da suplementacija vitaminom može znatno usporiti skraćivanje telomjera - pokazatelja biološkog starenja.

zdravlje 1 godina

Ishrana koja USPORAVA STARENJE: Ovih 5 namirnica ženama iznad 60 godina čuva srce i kosti

Kako starimo, naše tijelo prolazi kroz brojne promjene koje zahtijevaju prilagodbu prehrambenih navika.

zdravlje 1 godina

VITAMIN D KAO SAVEZNIK ZDRAVLJA Dodatak za prehranu usporava starenje za skoro 3 godine

Nova studija sugeriše da vitamin D ako se uzima kao suplement tokom cijele godine može usporiti starenje.

magazin 1 godina

(VIDEO) KAKVA RAZLIKA Fotograf snimao prijatelje sa 50 i 60 godina, PROMJENE SU ZAPANJUJUĆE, ni sami sebe nisu uspjeli prepoznati

Mnogo toga se može dogoditi za jednu deceniju - posebno kada je u pitanju vaše lice. Holandski fotograf i reditelj Jeroen Volf pokazao je drastične efekte desetogodišnjeg starenja na lica ljudi u kratkom filmu.

magazin 1 godina

Izgledaju bezazleno, ali štete iznutra: Ove 2 namirnice čine vašu kožu starijom

Ove namirnice često sadrže mnogo šećera, rafinisanih ugljenih hidrata i štetnih dodataka koji uzrokuju upale i oksidativni stres, što dovodi do bora i opuštene kože.

zdravlje 1 godina

Bogat vitaminom C i B3: Kikiriki je nutritivna "bomba" koja PRODUŽAVA ŽIVOT i usporava starenje

Kikiriki je jedna od nutritivno najbogatijih namirnica koja vam čak može produžiti život.