Jetra je važan organ koji ima preko 500 vitalnih funkcija. Odgovorna je za metaboličke procese u tijelu i štiti nas od toksina u hrani, a takođe učestvuje u važnim procesima.
Svi znamo da zdrava ishrana može da učini čuda, ali da li ste znali da određena hrana može ubrzati starenje kože i organizma? Postoji dobar razlog zašto koža izgleda umorno i loše nakon prazničnih zabava, roštilja ili večeri provedenoj s čašom alkohola u ruci.
Da li je u redu piti kafu svakog dana, i koja količina iste je preporučljiva – neka su od najčešćih pitanja o kojima ljubitelji kafe diskutuju.
Održavanje tijela vitalnim jedna je od poželjnijih stvari kada je izgled i zdravlje metabolizma u pitanju. Zdrava ishrana, fizička aktivnost i redovan san zaslužni su za optimalna stanja pa i izgled starijih ljudi.
Iako vrijeme teče ravnomjerno, ljudsko starenje ne prati tu linearnu putanju.
Trening snage ključan je za zdravo starenje, jače mišiće i bolju otpornost. Međutim, da biste se dobro kretali, ostali bez povreda i ostali u formi desetljećima, vašem tijelu su takođe potrebni fleksibilnost, ravnoteža i pokretljivost.
Zamislite banane koje ostaju jarko žute i svježe čak četiri nedjelje, i to bez neobičnog ukusa ili skupih trikova.
Održavanje društvenih veza može da uspori proces starenja na biološkom nivou, pokazuju rezultati ove studije u SAD.
Svi znamo da je kvalitetan san dobar po naše zdravlje, a stručnjaci savjetuju da noću spavate sedam do devet sati. Ispostavilo se da loš san, koja je za mnoge ljude uobičajena navika, ne samo da uzrokuje osjećaj ošamućenosti, već može uzrokovati i brže starenje.
Misao o starenju predstavlja veliki stres za mnoge ljude, možda čak i više nego sam fizički proces starenja.
Najnovije istraživanje sa Univerziteta Harvard sugeriše da bi dnevna suplementacija vitaminom D mogla da uspori skraćivanje telomera, dijelova hromozoma koji se često nazivaju i „biološkim satom“ naših ćelija.
Prema broju starijih od 65 godina BiH trenutno zauzima neslavno 11. mjesto u svijetu, odmah iza Srbije i Hrvatske, jer se oko 23 odsto ljudi nalazi u ovoj starosnoj kategoriji, a procjene su da bi se do 2050. ovaj procenat mogao dodatno uvećati, čak na 34 odsto, što bi nam utrlo put da postanemo zemlja staraca.
Za mnoge je kafa nezaobilazan dio jutarnjeg rituala i mala navika koja označava početak dana.
Vjerovatno ste čuli da "život počinje u 40. godini", ali jedan ljekar upozorava o određenim životnim navikama koje biste trebali odbaciti prije nego što stignete do ove faze u životu kako biste bili zdraviji i produžili životni vijek.
Više od polovine osoba u ranim tridesetim već ima strukturne promjene na koljenima, iako ne osjećaju nikakve simptome, što znači da im zglobovi stare, pokazala je nova studija. Višak kilograma se ističe kao glavni uzrok ranog habanja zglobova.
Saznajte kako da usporite gubitak pigmenta prirodnim putem – ishrana, vitamini i jedan ključni korak čine razliku.
Ljudi koji imaju noćne more bar jednom nedjeljno imaju tri puta veći rizik od prerane smrti, ukazuje novo istraživanje.
Siromašna djeca stare brže od bogatih vršnjaka, pokazala je studija naučnika sa Imperijalnog koledža u Londonu.
Mnogi odrasli brinu o očuvanju mišića i kostiju kako stare. Hrana bogata hranjivim tvarima može napraviti razliku, a suve šljive su voće koje privlači mnogo pažnje u tom smislu.
Naučnici otkrili da suplementacija vitaminom može znatno usporiti skraćivanje telomjera - pokazatelja biološkog starenja.
