Starenje ćelija i razvoj fibroze, odnosno zamjena zdravog tkiva tkivom nalik ožiljku, mogli bi da se uspore uz pomoć polifenola iz dve vrste bobičastog voća.
Iako mnogi vjeruju da je tajna dugovječnosti isključivo u dobrim genima, nova anketa sprovedena među 100 stogodišnjaka otkriva da ključ leži u jednostavnim rutinama koje primjenjuju svake sedmice.
Nova naučna studija potvrdila je da podmlađivanje ćelija ne zahtijeva skupe tretmane, već da rješenje leži u aktivnosti koju mnogi zanemaruju, a koja najviše pogoduje penzionerima.
Problemi s otvaranjem tegle nisu uvijek samo posljedica nespretnosti. Istraživanja pokazuju da je snaga stiska šake jedan od pokazatelja zdravlja u starijoj dobi.
To se dešava svima nama, obično mnogo ranije nego što očekujemo. Odjednom, svaki put kada sjedate ili ustajete iz stolice, te pokrete prati pravi mali orkestar zvukova — kako iz vaših zglobova, tako i iz vaših usta.
Padovi u starijoj dobi rijetko su samo posljedica nesmotrenosti.
Strah od starosti sve je prisutniji u društvu koje mladost postavlja kao osnovno mjerilo vrijednosti. Tu fobiju često hrane mitovi o trećem dobu kao periodu koji se vezuje isključivo za bolesti, izolaciju i lagano gašenje.
Toplotni talasi mogu da obrišu prosječno šest mjeseci ljudskog životnog vijeka svaki put kada se dogode, pokazalo je istraživanje Univerziteta Harvard i Medicinskog fakulteta Univerziteta Džeđijang u Kini koje je kombinovalo medicinske i meteorološke podatke i starenje.
Jedna šolja sadrži oko dva grama vlakana i skoro 100 grama vode, što povećava sitost i smanjuje potrebu za grickanjem. Vlakna dodatno pomažu sporijoj probavi i stabilnijem nivou energije.
Trening snage za žene nakon 40. godine može biti pravi eliksir mladosti: Čuva mozak, srce, kosti i pomaže pri mršavljenju
Žena počinje da stari mnogo prije nego što se pojave prve bore, tvrdio je slavni književnik Erich Maria Remarque.
Jednostavne navike, na koje često ne obraćamo dovoljno pažnje, mogu biti put ka dugovJečnosti i zdravom starenju.
Svakodnevne navike imaju značajan uticaj na zdravlje i proces starenja. Stručnjaci upozoravaju da obrasci poput nedovoljnog sna, loše hidratacije, dugotrajnog sjedenja i stalnog stresa mogu negativno uticati na funkcije organizma i ubrzati promjene povezane sa starenjem.
Kada se govori o starenju, većina ljudi prvo pomisli na gubitke. Manje energije, manje prilika, manje vremena. Često se vjeruje da se sa godinama život postepeno sužava, a da se krug ljudi, interesovanja i planova smanjuje.
Mnogi se u borbi protiv starenja fokusiraju na proizvode za njegu kože i različite tretmane, ali doktorka Janine Bowring smatra da određena pića takođe mogu imati važnu ulogu.
Istraživači su uspjeli da kod starih miševa obnove dio molekularnih mehanizama koji se inače gube tokom starenja. U središtu otkrića nalazi se protein koji bi mogao da igra važnu ulogu u očuvanju ćelijske funkcije i usporavanju starosnih promjena, ali i vraćanju „u mladost“.
Većina ljudi vjeruje da tijelo stari polako i ravnomjerno iz godine u godinu, ali novo istraživanje pokazuje da proces starenja možda izgleda potpuno drugačije.
Rusija je najavila stvaranje prve vakcine protiv starenja na svijetu, zasnovane na genskoj terapiji.
Mozak, baš kao i cijelo naše tijelo, neumoljivo stari. Zdravih ćelija je u njemu sve manje, dok na kraju ovaj organ ne počne da se smanjuje. To počinje da se dešava brže nego što nam se čini - već u 30. godini života. Nakon 40. godine života, posljedice već možemo jasno da osjetimo.
Večernje navike imaju ogroman uticaj ne samo na kvalitet sna, već i na izgled kože i proces starenja. Ono što pojedemo neposredno prije odlaska u krevet može pokrenuti niz procesa u organizmu — od upala do razgradnje kolagena.
