Djeca koja odrastaju u stresnom ili nasilnom okruženju često nose nevidljive posljedice tog iskustva cijelog života.
Nizak nivo magnezijuma ili vitamina D može povećati rizik od anksioznosti, a poboljšanje nivoa uzimanjem suplemenata ili konzumiranjem određene hrane može pomoći da se osjećanja anksioznosti smanje.
Posmatranje originalnih umjetničkih djela može da ublaži stres, smanji rizik od srčanih bolesti i pojača imunološki sistem, odnosno da poboljša zdravlje, objavljeno je u prvoj studiji te vrste koju je uradio Kraljevski koledž iz Londona.
Kim Kardašijan je u novoj sezoni rijalitija “The Kardashians” otkrila da je nedavno preživjela aneurizmu, koju je opisala kao “mali zdravstveni incident”, ali dovoljan da je potpuno potrese.
Stres je postao tiha epidemija savremenog doba. Više ga ne izaziva stvarna opasnost, nego život koji od nas stalno traži da budemo brži, dostupniji, uspješniji i otporniji. Gotovo da nema generacije koju nije dotakao – od djece koja prerano uče da budu savršena, do odraslih koji svaku veče zaspu iscrpljeni od pokušaja da sve stignu.
Stres je normalan dio života, ali kada postane pretjeran, može ozbiljno da utiče na vaše emocionalno zdravlje.
U poslednje vrijeme veoma teško podnosim situacije koje su mi stresne i zbog kojih se nerviram jer ne mogu da se riješe odmah, zahtijevaju vrijeme, a situacija je mnogo. Problem je sto se situacije dešavaju svakodnevno, ne mogu redovno da spavam, ometaju mi koncentraciju na poslu i sada već osjećam fizičke tegobe kao sto su pritisak u grudima, trnjenje ruke, bol u stomaku, glavobolja... Postoji li neka kratkotrajna terapija koja bi mi pomogla da prevaziđem ovaj period i da se vratim u normalu?
Stres je postao neizbježan pratilac modernog života.
Zvuči poznato: otvoriš oči, posegneš za telefonom, skroluješ vijesti, provjeriš mejlove, pa tek onda kafa.
Ni stres ni nesanica – svako veče popijte čaj od jedne biljke za nikad bolji san.
Američki supermodel Sindi Kraford, koja je svojom ljepotom obilježila devedesete i koja i danas dominira modnim pistama, ne može da odoli tamnoj čokoladi.
U svijetu koji nikada ne staje, pronalazak mira često djeluje kao luksuz.
Hormonska neravnoteža može uticati na sve – od nivoa stresa i menstrualnog ciklusa do nadutosti. A kako vrućina i topli ljetnji dani utiču na hormone?
Nauka potvrđuje da stres ubrzava starenje tijela. Saznaj kako to funkcioniše i šta možeš da uradiš da se zaštitiš.
Stres je sastavni dio života, a roditeljstvo sa sobom donosi dodatne izazove. Iako je povremeni stres uobičajen, njegovo dugotrajno prisustvo može negativno uticati na djecu.
Teški životni događaji – nesreće, razvodi i ozbiljne traume – često se dešavaju u godinama neposredno prije početka oboljevanja od raznih vrsta raka.
Stres je postao svakodnevica savremenog života, a priroda nam nudi niz biljaka i začina koji svojim svojstvima mogu pomoći da se tijelo i um opuste.
Sigurno ste sebe više puta uhvatili kako šetate po sobi dok razgovarate telefonom, bez prestanka, često i nesvjesno. Znajte da niste jedini. Ova naizgled bezazlena navika zapravo ima duboko ukorijenjeno objašnjenje u načinu na koji funkcionišu naš mozak i tijelo.
Ako ste pod stresom, a godišnji odmor još nije počeo, opustite se i oslobodite napetosti uz ovih pet veoma jeftinih i laganih načina.
Olimpijskom sprinteru Usainu Boltu je trebalo samo devet sekundi i 58 stotinki da pretrči 100 metara.
