Magazin

Treba pričati sam sa sobom: Psiholozi kažu da je dobro za mentalno zdravlje

Jeste li se nekad zatekli kako sami sa sobom razgovarate ili razmišljate naglas? Ako jeste, ne brinite jer to je dobro za mentalno zdravlje.

Djevojka se gleda u ogledalu
FOTO: ANDREA PIACQUADIO/PEXELS

Ako ste se ujutro probudili nemotivisani i naglas rekli: “Hajde, ustaj i idi na posao”, to nije ništa neobično, naročito ako ste suočeni sa situacijom zbog koje ste nervozni.

Naime, većina ljudi ima unutrašnji glas, onaj koji vas vodi, potiče vas i pohvaljuje, ali i koji vam se ruga. Taj glas ostaje u našim glavama gotovo cijelo vrijeme, ali povremeno, da toga niste ni svjesni, samo taj glas izgovorite na glas.

Pročitajte još

Postoji nekoliko naučnih objašnjenja zašto do toga dolazi, a u knjizi “My Stroke of Insight” kao glavni razlog zašto razgovaramo sami sa sobom navodi se kako to nije nikakav znak ludila, nego način na koji mozgu dajete konkretne upute i naredbe i mozak tako postaje više fokusiran.

Psiholozi navode kako je to govor koji automatski koristimo još od ranog djetinjstva.

Djeca, ističu psiholozi, često pričaju sama sa sobom i to instinktivno, što je jedan od načina na koji uče. Međutim, naša nas okolina, zbog neznanja, kao djecu ućutkava i govori da ne pričamo sami sa sobom, upravo zbog raširenog vjerovanja kako je riječ o poremećaju.

Psiholozi tvrde suprotno – ako imate sebi nešto da kažete, recite to naglas, jer upravo je ćutanje greška, piše 24sata.hr.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu