Prvo zahtijeva disciplinu. Drugo zahtijeva ljubaznost. Treće daje perspektivu. Četvrto zahtijeva hrabrost. Peto ih sve povezuje.
Postoji izreka „svi putevi vode u Rim“. Ali u slučaju da se razmišlja o filozofiji, psihologiji, mentalnom zdravlju ili duhovnosti neki važni putevi vode do Marka Aurelija (121-180) i nekim od centralnih ideja tog čovjeka. Evo njegovih pet pravila za srećniji život.
1. Budite strogi prema sebi, ali tolerantni prema drugima
Mnogi od nas su tolerantniji prema drugima, ali manje prema sebi. Dakle, možemo biti izuzetno ljubazni, strpljivi i puni razumijevanja prema drugima, ali istovremeno prilično okrutni prema sebi. Kada nismo takvi, stvari olako krenu po zlu. Zato moramo biti strogi prema sebi, a istovremeno ljubazni prema drugima.
Marko Aurelije je imao visoke lične standarde vrline, discipline i dužnosti prema sebi, dok je ostao saosjećajan prema drugima. Ako vladar te veličine može to da uradi, ima nade i za nas.
2. Stavite ljude na prvo mjesto
Postoji priča o Marku Aureliju koju valja znati. Bilo je to tokom strašne kuge koja je pogodila stari Rim. Carstvo je bilo u lošem stanju, mnogo ljudi je umiralo, i svi ostali su se osjećali prilično beznadežno i očajno. Prema istorijskim knjigama, Marko Aurelije je počeo da prodaje nakit i namještaj iz svoje palate kako bi prikupio sredstva kako njegov narod ne bi morao da plaća porez pored patnje koju je doživljavao. Želio je da im skine taj teret sa pleća.
Mnogo je patio, ali veliki lideri su veliki jer to rade. Oni žrtvuju sopstvenu udobnost i imetak da bi pomogli drugima. Oni stavljaju ljude na prvo mjesto.
3. Ne patite od zamišljenih problema
Marko Aurelije je često podsjećao sebe: „Ne dozvolite da vam život u cjelini zgnječi maštu.“ Umijemo da toliko dugo brinemo o tome šta se već dogodilo ili šta će se dogoditi da zaboravljamo šta se zapravo dešava oko nas. To izazva bezbroj sumnji u sebe i dodatno produžava ciklus brige i straha.
Seneka je rekao: „Više patimo u mašti nego u stvarnosti.“ Sada znam da je to istina. Kad god se um počne zanositi, valja pojednostavti stvari. Fokusirati se na disanje, ublažiti pogled i usporiti emocije. Ako stvari postanu zaista intenzivne, tiho u glavi brojati do deset.
4. Oslobodite se anksioznosti
Marko Aurelije je tokom ranije pomenute pošasti od kuge, napisao: „Danas sam pobjegao od anksioznosti, odbacio sam je, jer je bila u meni, u mojim sopstvenim percepcijama – ne spolja.“
Nauka kaže da anksioznost nastaje iz stalnih uvjerenja i obrazaca razmišljanja, koji se dešavaju u nama, pa ih možemo kontrolisati i promijeniti. To stvarno može biti početak kraja, ili početak novog poglavlja u našim životima.
5. Ne gubite vrijeme brinući se o tuđim mišljenjima
„Nikada me ne prestaje zadivljavati ono: svi volimo sebe više od drugih ljudi, ali nam je više stalo do njihovog mišljenja nego do našeg“ napisao je Marko Aurelije.
Ono što drugi misle zavisi od njih i van je naše kontrole, tako da se ne isplati brinuti o tome ako želimo da živimo miran život.
I šta ostaje velika pouka navedenih Aurelijevih pravila?
Ako smo radoznali, ljubazni, saosjećajni i iskreni prema sebi, sve ostalo se može riješiti. Ne moramo da brinemo o tome da li smo autentični ili shvaćeni jer znamo šta je naša istina. Ono što valja voljeti i poštovati kod stoicizma i stoičkih učitelja poput Marka Aurelija jeste to što su učili svijet da se fokusira na ono što se može kontrolisati. A to smo, i uvijek ćemo biti, mi sami.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.