Za dobar početak školskog dana, veoma je važno osigurati dovoljno energije, što znači nikako ne treba preskočiti doručak.
Doručak je najvažniji obrok, jer doprinosi boljem pamćenju, a samim tim i razumijevanju gradiva u školi.
Doktorka Ivana Stefanović iz Hitne pomoći ukazala je da se kod djece školskog uzrasta, kao posljedica izostanka doručka, često dešavaju hipoglikemije.
Prema njenim riječima, djevojčice žele da izgube kilograme, pa preskaču najvažniji obrok, međutim, to nikako nije način da se riješi problem.
Kada djeca ne doručkuju, nemaju dovoljno šećera u krvi, nema pažnje na časovima, kaže doktorka.
– Svaki put kad preskočite doručak vi usporite metbolizam i sve što želite dobro da uradite na kraju ne bude. Veoma je važno da svi doručkujemo, a posebno djeca koja rastu i razvijaju se – istakla je doktorka Stefanović, prenosi Blic.
Mnoga istraživanja su pokazala da djeca koja preskoče prvi jutarnji obrok imaju lošije rezultate na testovima nego oni koji su ujutro doručkovali.
Za kvalitetan doručak odaberite žitarice sa mlijekom, voće, jogurt i integralno pecivo.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu