Način na koji naše tijelo pretvara hranu u energiju zavisi od metabolizma, a ono što jedemo – ili ne jedemo – ima veliki uticaj na to kako funkcioniše.
Doktor Ruma Bhargava, koja u Svjetskom ekonomskom forumu (WEF) vodi projekat zaštite mentalnog zdravlja, objasnila je kako stres negativno utiče na cijeli organizam.
Iako konzumiranje ultra-prerađene hrane možete djelovati kao dobra ideja ako nemate mnogo vremena za kuhanje, trebalo biste je izbjegavati jer može uzrokovati ozbiljne posljedice.
Jedan od vodećih stručnjaka iz poznate klinike objašnjava koliko kilograma možete sigurno izgubiti u mjesec dana, kao i strategije koje vam mogu pomoći da postignete dugoročne rezultate.
Nakon sedmica strogih dijeta i odricanja, vaga napokon pokazuje željeni broj. Međutim, nekoliko sedmica kasnije, kilogrami se vraćaju – ponekad i s dodatkom.
Kefir nastaje iz fermentiranog mlijeka i prepun je probiotika, vitamina i minerala koji ne samo da podržavaju zdravlje crijeva, već i pomažu u kontroli težine.
Slobodanu T. (59) osumnjičenom da je 22. aprila usmrtio svoju nevjenčanu suprugu Branku P. (39) određen je pritvor do 30 dana.
Ljeto je pred vratima, a mnogi već razmišljaju o tome kako da svoju prehranu prilagode ciljevima poput mršavljenja i boljeg osjećaja u vlastitom tijelu.
Kao za bilo koji veći praznik, tako smo i za Vaskrs unosili malo više hrane što je kod većine moglo da dovede do prejedanja, pa i do nekog kilograma više.
Mirsad Ramić (35), državljanin BiH i SAD, osuđen je u Americi na osam godina i četiri mjeseca zatvora zbog pružanja podrške terorističkim organizacijama i pridruživanju tzv. Islamskoj državi (ISIL).
Bezbroj puta smo posegnuli za suvim voćem - bilo da nam je servirano u činiji na stolu, ujutru u kombinaciji sa ovsenim pahuljicama ili kao brzinski međuobrok kad nas uhvati glad.
Bez obzira da li volite kajganu, omlet ili poširana jaja, svoj obrok možete učiniti još boljim ako vam je cilj da izgubite nekoliko kilograma. I to samo dodavanjem jednog hranljivog zelenog lisnatog povrća – špinata.
Preskakanje doručka i večere moglo bi da ima ozbiljne posljedice po zdravlje srca, upozorava dr Nina Čandrasekaran, specijalista za plućne bolesti i intenzivnu medicinu.
Mnogi vjeruju da bi eliminisanje deserta bilo ključni korak ka zdravijoj ishrani, ali dijetetičarka Mekenzi Berdžes ističe upravo suprotno.
Nije tajna da je uravnotežena ishrana ključni dio gubitka težine, ali ova zdrava hrana može vas spriječiti da postignete svoje ciljeve u tome.
Voće je od ključnog značaja za uravnoteženu ishranu zbog bogatstva hranljivih materija. Prepuno esencijalnih vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa, ono podržava celokupno zdravlje.
Vjeruje se da pojedine biljke donose sreću i blagostanje, te pozitivnu energiju u naš dom. Prema feng šui učenju, biljke treba staviti i u kuhinju koja je dio elementa vatre.
U toku je treća nedjelja Vaskršnjeg posta, nazvana Krstopoklona nedelja koja podrazumeva molitvu i pokajanje Časnom krstu.
Kada je Džoel Furman, popularni američki ljekar i jedan od najpoznatijih nutricionista koji se zalaže za biljnu ishranu posebno bogatu hranjivim materijama, stvorio svoj model ANDI (Ag - gregate Nutrient Density Index), jedna naizgled neupadljiva zelena biljka popela se na sam vrh superhrane, a u pitanju je potočarka.
Iako možda mislite da se pridržavate zdravih navika, mnogi faktori mogu da sabotiraju gubitak kilograma, a da toga niste ni svjesni. Od loših navika u ishrani, preko stresa, pa sve do neprepoznatih zdravstvenih problema - svi ovi činioci mogu da uspore vaš metabolizam i otežaju sagorijevanje masti, navodi na Instagram profilu prof. dr Dušan Vešović, specijalista medicine rada, farmacije i ljekar integrativne medicine.