Kako bi se smanjio uticaj frustracije, važno je prepoznati njene uzroke i razviti efikasne mehanizme suočavanja
Održavanje optimalne tjelesne težine često zahtjeva balans u ishrani. Određene zdrave namirnice pomažu tijelu da lakše sagori kalorije i smanji osjećaj gladi.
Otkrijte šest namirnica ispod pet evra koje sadrže vlakna i proteine te pomažu u održavanju kalorijskog deficita bez osjećaja gladi.
Otkrijte šest namirnica ispod pet evra koje sadrže vlakna i proteine te pomažu u održavanju kalorijskog deficita bez osjećaja gladi.
Američki influenser Frenk, poznatiji na društvenim mrežama kao Travel Pur, ponovo je izazvao veliku pažnju nakon što je objavio video sa gastronomskog putovanja kroz BiH.
Evropski parlament odobrio je nova pravila kojima se dodatno jačaju prava putnika u vazdušnom saobraćaju, a promene donose niz važnih novina za milione građana koji putuju avionom.
Namirnice za ravan stomak ne rade preko noći, ali ovih 7 vas drži sitima i smanjuje salo. Ubacite ih u obroke već danas.
Pijenje vode je ključno za održavanja hidratacije - ona pomaže u regulisanju telesne temperature, održava sistem za varenje u dobrom stanju, čak i poboljšava funkciju mozga.
Majka bivše rijaliti učesnice Miljane Kulić, Marija Kulić, preduzela je hitne mjere kako bi riješila zdravstvene probleme svoje kćerke.
Držite tu kašičicu bijelog praha iznad čaše, ubijeđeni da će vam pet komada pečenja brže proći kroz sistem.
Poslije napornog dana mnogi posežu za grickalicama, slatkišima ili brzom hranom kako bi se opustili. Međutim, stručnjaci upozoravaju da upravovečernji izbor namirnica može uticati na kvalitet sna, nivo energije narednog dana i način na koji organizam reaguje na stres.
Prema mišljenju stručnjaka 95 odsto osoba na dijeti na kraju vrati izgubljenu težinu unutar dvije godine.
Dvije kriške suvomesnatog i jedna gazirana kola dnevno tiho uništavaju vaše bubrege. Ove namirnice koje uništavaju bubrege rijetko izgledaju opasno, ali su prava zamka.
Prvih nekoliko sati nakon buđenja često određuju nivo energije, apetit i izbor hrane tokom ostatka dana, pa upravo jutarnje rutine mogu biti važan saveznik u procesu mršavljenja.
Patrijarh Pavle bio je poznat po svojoj nevjerovatnoj skromnosti i jednostavnom načinu života, potpuno oslobođenom raskoši i suvišnih navika. Ova životna filozofija jasno se ogledala i u onome što je svakodnevno birao da jede.
Pravilna jutarnja hidratacija je ključna za pokretanje tijela, a voda sa biberom za mršavljenje postala je jedan od najefikasnijih prirodnih izbora za početak dana.
Pravilna jutarnja hidratacija je ključna za pokretanje tijela, a voda sa biberom za mršavljenje postala je jedan od najefikasnijih prirodnih izbora za početak dana.
Glikemijski indeks lubenice je čak 72. To je broj zbog kog bi mnogi trebalo da preispitaju svoj omiljeni ljetnji doručak.
Kada je riječ o izboru pića nakon večere, mogućnosti je mnogo. Ali bez obzira na to da li ste upravo pojeli obilan obrok ili samo želite da se opustite pre spavanja, uvijek je dobra ideja izabrati nešto što pomaže varenju, a ne sadrži alkohol.
Nadutost, osjećaj težine nakon obroka i usporena probava problemi su sa kojima se suočava veliki broj ljudi. Često upravo oni stvaraju utisak da je stomak veći nego što zapravo jeste, pa potraga za ravnijim strukom ne počinje u teretani, već u kuhinji.
