Održavanje optimalne tjelesne težine često zahtjeva balans u ishrani. Određene zdrave namirnice pomažu tijelu da lakše sagori kalorije i smanji osjećaj gladi.
Majonez je jedan od onih dodataka hrani koji izazivaju podjele u društvu – dok ga jedni obožavaju zbog kremaste teksture koja povezuje sastojke u sendvičima, ruskoj salati i uz pomfrit, drugi ga izbjegavaju u širokom luku, vjerujući da mešavina ulja i žumanaca donosi samo loše vijesti za zdravlje.
Mnogi misle da su slanina i jaja glavni krivci za loše laboratorijske nalaze, a u stvari situacija je potpuno drugačija.
Šefica kuhinje zadužena za obroke najboljeg tenisera u istoriji, Ljubica Komlenić, podijelila je detalje o namirnicama koje svakodnevno konzumira Novak Đoković.
Redovno konzumiranje voća pozitivno utiče na cjelokupno zdravlje , a nutricionista Roksana De Susa istakla je tri vrste voća koje treba jesti svaki dan. Ona objašnjava da je voće ključno za uravnoteženu ishranu, može pomoći u održavanju zdravih crijeva, smanjiti rizik od hroničnih bolesti i pomoći u regulisanju tjelesne težine zbog niskog sadržaja masti i kalorija.
Ulje avokada je posljednjih godina postalo miljenik zdrave ishrane, ali kad se poređaju dokazi, ono ne dobija zlatnu medalju.
Godinama slušamo da bi trebalo da pijemo što više vode, ali stručnjaci upozoravaju da ni sa najzdravijim napitkom ne treba pretjerivati. Iako je pravilna hidratacija neophodna za normalno funkcionisanje organizma, prevelike količine vode mogu da naruše ravnotežu elektrolita i izazovu ozbiljne zdravstvene probleme.
Iznenadna i jaka potreba za mokrenjem može biti neprijatna, ali i upozorenje da nešto nije u redu sa mokraćnim sistemom.
Jetra je jedan od najvažnijih organa u ljudskom organizmu. Njena osnovna uloga jeste da filtrira toksine iz krvi, ali ovaj organ učestvuje i u proizvodnji energije, preradi hranljivih materija i brojnim drugim metaboličkim procesima.
Jagode su mnogima najomiljenije voće. Crvene i mirisne bobice, izuzetno bogate mirisom, ukusom i hranljivim materijama. Njihova pojava na proljećnim i ljetnim pijacama često označava početak toplijih dana, svježine i laganije ishrane.
Bivša košarkašica Milica Dabović (44) prije nekoliko godina odlučila je da otvori profil na sajtu za odrasle zbog čega se susrela sa brojim kritikama.
Influenserka Tara Ristić godinama privlači pažnju javnosti, a na mrežama je prati preko 200.000 ljudi. Iako je njen sadržaj uglavnom šaljivog karaktera, ona vodi bitke o kojima niko ne zna.
Iako se tajna dugovječnosti najčešće traži u mediteranskoj ishrani i redovnom vježbanju, najnovije istraživanje otkriva da presudan faktor za dostizanje stote svjećice na torti zapravo leži u ličnosti.
Kajsije nisu samo jedno od najukusnijih voćki, već i prava riznica hranljivih materija.
Ishrana ima veoma bitnu ulogu u zaštiti srca od bolesti, a pored unosa voća i povrća, nemasnih proteina i zdravih masti, bitan je i izbor ulja.
Svinjetina u Srbiji važi za masno i teško meso, ali to je velika zabluda. Nemaju svi delovi istu težinu na tasu – pojedini komadi kriju više proteina i manje masti od slanine ili vrata. Vodeći nutricionisti ističu da pametan izbor čuva liniju i srce. Koji je onda najzdraviji dio svinjetine koji možete jesti bez trunke griže savjesti? Stručnjaci prstom upiru u samo jedan konkretan komad.
Mišljenja su podijeljena, ali Ingo Frobeze, profesor na Njemačkom sportskom univerzitetu u Kelnu, ima jasan stav o tome kako bi trebalo da izgleda idealan doručak.
Sok od celera posljednjih godina često se predstavlja kao napitak koji "čisti" jetru i izbacuje toksine iz organizma.
Kada temperature porastu, organizmu je potrebna dodatna hidratacija, ali stručnjaci ističu da nije dovoljno unositi samo vodu.
Hljeb ili neka vrsta tjestenine skoro su neizbežan deo srpske kuhinje. Većina osoba ne može da zamisli jelo bez parčeta mirisnog hljeba.
