Kada je u pitanju hidratacija tokom treninga, važno je znati ne samo koliko tečnosti unosimo, već i koje vrste napitaka nam zaista pomažu da tijelo funkcioniše optimalno.
Iako o tome stručnjaci često polemišu, većina ipak zastupa tezu da na metabolizam možemo značajno da utičemo ishranom i nekim životnim navikama.
Prema istraživanjima, skoro polovina slučajeva demencije mogla bi se spriječiti ili bar odložiti zdravijim načinom života.
Sigurno vam se barem jednom dogodilo da uđete u sobu i zaboravite zašto ste tamo došli.
Kako se bliži hladnija sezona i naši jelovnici postaju bogatiji toplim, tradicionalnim jelima, na stolove ponovo dolazi kiseli kupus - omiljena namirnica koja vijekovima spada u zimske klasike.
Kao jedna od čestih uzroka steriliteta kod žena je insulinska rezistencija, koja je sve više zastupljena u posljednje vrijeme i to ne isključivo kod gojaznih žena, naprotiv mnogo je onih sa niskim vrijednostima tjelesnog sastava koji imaju problem sa IR. Ako gledamo statistički, mogu da kažem da 90% mojih pacijenata upravo ima insulinsku rezistenciju, ali i druga udružena oboljenja, koja mogu biti kako uzrok tako i posljedica IR.
Britanska pjevačica Adele pojavila se na vjenčanju svojih prijatelja, a ono što su mnogi primijetili na fotografijama sa slavlja - jeste da pjevačica nikad nije bila mršavija.
Stopala većina ne njeguje detaljno i predano kao lice.
U svijetu gdje je nedostatak vitamina D postao gotovo epidemija modernog doba, pitanje izvora ovog dragocjenog nutrijenta postaje sve važnije.
Fioke u frižideru ponekad djeluju kao misterija. U njima često čuvamo sve od povrća i salata, preko mesa, pa do piva zavisno od toga u čijoj smo kući. Ali zapravo, fioke koje najčešće smatramo savršenim skladištem za povrće najbolje su u očuvanju drugih namirnica.
Visceralna mast je mast na stomaku koja se nakuplja na vašim organima. Ona je takođe povezana s ozbiljnim zdravstvenim rizicima poput srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i upala.
Jedna vrsta masti štiti vaše srce, dok vas druga izlaže riziku od kardiovaskularnih bolesti. Važno je znati razliku.
Jeste li ikada pomislili da dva naizgled nespojiva ukusa mogu da naprave savršen tandem? Priroda nas često iznenadi, baš u tim čudnim kombinacijama krije se odgovor na umor, nadutost, usporen metabolizam ili čak probleme sa kožom.
Nedostatak vitamina D u jesen sve je češća pojava zbog skraćenih dana i slabije sunčeve svjetlosti.
Stručnjaci iz britanskog centra za spašavanje pasa Battersea Dogs & Cats Home podijelili su listu namirnica koje nikako ne biste trebali davati vašem psu, a uključuje čokoladu, kuvane kosti, kao i luk i bijeli luk.
Britanski kralj Čarls poznat je po svojim neobičnim navikama, a kada ide u posetu prijateljima za vikend, ponese gotovo „polovinu svog namještaja“.
Voće je integralni dio zdrave ishrane i bitno je kako za srce, tako i za mnoge druge organe u tijelu.
Nova studija Univerzitetske bolnice u Kopenhagenu pokazala je da konzumiranje hrane bogate kalijumom, poput avokada, banana i špinata može da umanji rizik od srčanih oboljenja, hospitalizacije i smrti za 24 odsto.
Visok holesterol je čest problem, a dezinformacije oko njegovih uzroka i načina liječenja često otežavaju ljudima da preduzmu prave korake.
Brinete li zbog povišenog šećera u krvi tokom trudnoće? Saznajte kako da kontrolišete gestacijski dijabetes i zaštitite sebe i bebu.
