Većina brakova ne završava dramatičnim prekidom, već tihim udaljavanjem
Stres se često ne pojavljuje naglo, već se nakuplja postepeno kroz svakodnevne obaveze i naporne situacije. Zbog toga mnogi ljudi ne primjete da su pod velikim pritiskom, već simptome pripisuju drugim uzrocima.
Psiholog Maja Savanović Zorić izjavila je da savremena psihologija i medicina potvrđuju da dugotrajan stres, anksioznost i emocionalna napetost mogu povećati opterećenost mišića i pojačati osjećaj bola, naglasivši da je tijelo naš saveznik koji nas ponekad i kroz bol pokušava upozoriti da vodimo brigu o sebi.
Koliko puta ste čuli ili sami izgovorili rečenice poput: „Sve mi je palo na leđa“, „Ne mogu više ovo nositi“, „Steglo me u vratu“ ili „Osjećam teret na ramenima.“Ove rečenice nisu samo slikovit način izražavanja.
Kako bi se smanjio uticaj frustracije, važno je prepoznati njene uzroke i razviti efikasne mehanizme suočavanja
U jeku ljeta i voskih temperatura, stručnjaci preporučuju da se najtopliji dio dana provodi u zatvorenom prostoru.
Na društvenim mrežama sve je češći način pisanja u kojem se naizmjenično koriste velika i mala slova, poput: "OvAkO PiŠeM".
Saobraćajne gužve, gomila obaveza, pritisak na poslu, a vremena za odmor gotovo da nema – ovako izgleda svakodnevica mnogih ljudi. Upravo je dugotrajan stres jedan od najčešćih razloga zbog kojih se sve više osoba obraća psiholozima za pomoć.
Ima dana kada vam ni šetnja, ni omiljena serija, ni rano odlazak u krevet ne donesu ono olakšanje koje očekujete.
Aerobne vježbe ne moraju uvijek da znače brzo trčanje, iscrpljujuće skakanje ili pokrete poslije kojih koljena, kukovi i stopala osjećaju pritisak. Tijelo može da se pokrene i na mnogo nježniji način, kroz ritam, disanje, lagane promjene pravca i kontrolisane pokrete koji podižu energiju, a ne stvaraju osjećaj napora.
Telefon zvoni, stižu nove poruke, društvene mreže ne prestaju da se osvježavaju, a lista obaveza iz sata u sat postaje sve duža. I kada konačno sjednete da se odmorite, misli nastavljaju da rade punom brzinom.
Za mnoge parove novac je tema koja lako preraste u svađu. Ko koliko troši, ko više štedi i ko donosi odluke o finansijama često postaje izvor nezadovoljstva.
Redovna fizička aktivnost jedan je od najefikasnijih načina za ublažavanje simptoma reumatoidnog artritisa. Evo sedam vežbi koje stručnjaci preporučuju za smanjenje bola, ukočenosti i održavanje zdravlja zglobova.
Simptomi dehidratacije rijetko počinju žeđu, već kreću od umora i glavobolje.
Najjasniji simptomi dehidracije ne počinju suvim grlom.
Razbacana odjeća po stolicama, sitnice nagomilane na kuhinjskoj radnoj površini, polica u kupatilu koja se savija pod težinom kozmetike... Da li vam se dešava da se osjećate umorno čim uđete u kuću, iako niste obavili nijedan fizički naporan posao? Stručnjaci upozoravaju da uzrok može biti mnogo jednostavniji nego što se čini - nered u prostoru u kojem svakodnevno boravite.
Mate čaj budi vas slično kao kafa, ali bez drhtavih ruku i besane noći.
Svakodnevne navike imaju značajan uticaj na zdravlje i proces starenja. Stručnjaci upozoravaju da obrasci poput nedovoljnog sna, loše hidratacije, dugotrajnog sjedenja i stalnog stresa mogu negativno uticati na funkcije organizma i ubrzati promjene povezane sa starenjem.
Začin protiv stresa ne deluje za jedan dan i ne djeluje u velikoj dozi. Djeluje upravo suprotno, prstohvat svako jutro, mjesecima. To je dio koji većina ljudi pogreši, sospu punu kašiku misleći da će efekat biti jači, a zapravo se na tome stane jer postane previše.
Kvalitetan san tokom trudnoće važan je za zdravlje buduće majke, ali i za pravilan razvoj bebe. Dobar odmor u ovom periodu pomaže tijelu da se lakše nosi sa svim promjenama koje trudnoća donosi.
