Naučna istraživanja pokazuju da ovo voće u ishrani, čak i bez stroge dijete, može dovesti do toga da izgubite salo.
Sitnija jaja donose više kvaliteta i gušću strukturu od velikih klasa. Prestanite da plaćate višak vode u namirnicama, saznajte pravu istinu.
Stručnjaci se slažu da je za zdrav početak dana najvažniji doručak, koji kombinuje nutritivno bogate sastojke sa niskim sadržajem šećera.
Energetsko piće je najgori napitak koji možete da popijete ujutru. Sadrži izuzetno opasne količine kofeina i šećera, mnogo štete organizmu.
U ovom napitku prirodna slatkoća voća kombinuje se sa sastojkom koji ubrzava metabolizam i obezbjeđuje energiju za čitav dan. Rezultat je osvežavajući napitak pun vitamina, minerala i antioksidanasa.
Ova jednostavna kombinacija dugo je omiljen izbor za doručak, međuobrok ili lagani desert. Otkrijte zašto je dobro kombinovati ovo.
Savršen posni doručak od ovih sastojaka idealan je zbog brzog pripremanja, ali i energije koju dobijate od njegovih sastojaka.
Postoje recepti koji nikada ne izlaze iz mode, a bakin kolač je upravo jedan od njih. Nekada nijedna domaćinska kuća nije mogla da se zamisli bez mirisa svježe pečenog tijesta koje se služi za doručak, večeru ili kao brzi desert između obroka.
Jedna jeftina namirnica je najbolja za nedostatak gvožđa – mnogi ljudi je ne jedu, a jeftina je i nalazi se svuda.
Povremeni post, ili popularni Intermittent Fasting (IF), godinama unazad dominira društvenim mrežama kao „čarobni štapić“ za topljenje kilograma i poboljšanje metabolizma. Koncept je privlačan jer fokus ne stavlja na to šta jedete, već kada jedete.
Mnogi vjeruju da za zdravo srce moraju izbaciti mliječne proizvode iz ishrane, ali kardiolozi poručuju da je to zabluda.
Kinoa je izuzetno zdrava, nutritivno bogata pseudožitarica bez glutena, porijeklom iz Južne Amerike.
Mnogi vjeruju da za zdravo srce moraju izbaciti mliječne proizvode iz ishrane, no to je zabluda. Kardiolozi ističu da oni itekako mogu biti dio ishrane koja čuva srce.
Odličan saveznik ako želite da od ranog jutra imate dodatnu energiju je jača kafa sa kokosovim uljem. Samo 1 kašičica magične smjese dovoljna je za cijeli dan.
Vijest da se snima film o nastanku "Doručka kod Tifanija" izaziva ogromnu pažnju, posebno zbog izazova da se autentično prikaže lik ikone Holivuda i mode, legendarne Odri Hepbern.
Najzdraviji posni doručak možete da napravite sa kašom od heljde. Heljda se lako kuva, puna je vitamina B i mnogih hranljivih materija.
Male, svakodnevne navike često imaju dalekosežan uticaj i mogu biti ključne u ostvarivanju velikih ciljeva, poput gubitka težine. Umjesto dramatičnih dijeta ili intenzivnih planova koji traju kratko, upravo dosljedne, jednostavne promjene u ishrani, kretanju i rutini mogu dugoročno dovesti do značajnih rezultata.
Lisnato tijesto možda djeluje kao bezazlen jutarnji izbor, ali kombinacija rafinisanog brašna i industrijskih masti može predstavljati veliko opterećenje za organizam. Iako ga mnogi smatraju „lakšom“ opcijom od bijelog hljeba, nutricionisti upozoravaju da ovakva peciva mogu snažno uticati na nivo šećera u krvi i rad pankreasa.
Mnogi pjevači vole da rade privatna veselja, jer tada napune džepove ozbiljnim novcem.
Miris tek pečenog hljeba koji ispuni kuću, hrskava korica i mekana, vazdušasta sredina – upravo takav je ovaj jednostavan domaći hljeb koji uspijeva i početnicima.
