Rezultati pretrage za: žitarice

zdravlje 1 mjesec

Vrijeme je da se opustite: Evo zašto treba da prestanete vagati SVAKI GRAM proteina

Ako pratite svaki gram proteina koji unosite, stručnjaci kažu da je možda vrijeme da se opustite. Uprkos onome što trendovi na društvenim mrežama sugerišu, većina Amerikanaca već unosi dovoljno proteina, čak i bez šejkova, pločica ili prahova.

zdravlje 1 mjesec

KLJUČNE NAMIRNICE ZA ANEMIJU Šta bi trebalo da jedete ako imate nedostatak gvožđa

Nedostatak gvožđa je čest problem koji može dovesti do umora, slabosti i anemije, pa ishrana igra ključnu ulogu u njegovom nadoknađivanju.

zdravlje 1 mjesec

Jutarnje navike koje dovode do zatvora: Kako ih popraviti i pokrenuti crijeva

Zatvor, definisan kao otežano i neredovno pražnjenje crijeva, jedan je od najčešćih zdravstvenih izazova modernog doba, a uzroci se često kriju tamo gdje ih najmanje očekujemo – u prvim satima nakon buđenja. Iako se jutarnji rituali obavljaju mehanički, upravo te automatizovane navike mogu da postanu tihi neprijatelji probave.

zdravlje 1 mjesec

Zašto su važne za nerve, pritisak i kosti: Pet namirnica sa VIŠE MAGNEZIJUMA od sjemenki bundeve

Magnezijum je mineral koji igra suštinsku ulogu u funkciji nerava, reakciji na stres, regulaciji šećera u krvi i krvnog pritiska, zdravlju kostiju i mnogim drugim važnim procesima.

zdravlje 1 mjesec

Palenta - energija bez glutena: Kada je kukuruzni griz zaista zdrava opcija

Palenta je mnogo više od običnog doručka iz djetinjstva, ona je svestran i pristupačan gastronomski klasik koji se lako prilagođava svakom tanjiru.

zdravlje 1 mjesec

Zaboravite gladovanje: Ove večere pomažu da skinete salo sa stomaka

Često je upravo večera najproblematičniji obrok kada je riječ o mršavljenju i zdravom načinu ishrane. Mnogi se pitaju šta jesti a da ne dodaje kilograme, kako kombinovati namirnice i koliko kasno smiju da večeraju.

zdravlje 1 mjesec

Mala promjena, velika razlika: Evo šta se dešava sa vašim organizmom kad bijeli hljeb zamijenite integralnim

Integralni hljeb ima niži glikemijski indeks od rafinisanog, pa sporije podiže nivo glukoze u krvi i može pridonijeti boljoj kontroli šećera te manjem riziku od dijabetesa tipa 2.

zdravlje 1 mjesec

Opasno kvari krvnu sliku: Na Balkanu se dan ne može zamisliti bez ovoga na stolu

Bijelo pecivo, lisnata tijesta, kifle i peciva od rafinisanog brašna godinama su među najzastupljenijim namirnicama u ishrani ljudi na Balkanu.

zdravlje 1 mjesec

Ovu grešku mnogi prave: Četiri suplementa koji se NE SLAŽU DOBRO sa vitaminom D

Vitamin D je popularan dodatak ishrani, ali može da interaguje sa drugim vitaminima i mineralima.

sport 1 mjesec

(FOTO) "To je neprirodno" Bivši kuvar Kristijana Ronalda otkrio tajnu njegovog uspjeha u 41. godini

Iako je zagazio u petu deceniju života, Kristijano Ronaldo i dalje prkosi zakonima biologije.

zdravlje 1 mjesec

ŠEĆER U ISHRANI Gdje se krije i koliko ga smijemo unositi svaki dan

Šećeri su prisutni gotovo svuda u našoj ishrani. Nalaze se prirodno u hrani ili se dodaju raznim prehrambenim proizvodima i napicima.

zdravlje 1 mjesec

Stručnjaci dali jasan odgovor: Evo koliko šećera dnevno je bezbjedno

Šećer se nalazi u mnogim namirnicama, a prekomjerni unos može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.

zdravlje 1 mjesec

Da li i vi jedete hljeb svaki dan: Evo kakvog to uticaja može da ima na vaše zdravlje

Ako svakodnevno jedete bijeli hljeb, možda se pitate šta ta navika znači za vaše zdravlje. Iako je decenijama jedna od najčešćih namirnica u domaćinstvima, bijeli hleb često ima lošu reputaciju, pa ga mnogi izbegavaju u korist integralnih i celovitih proizvoda.

magazin 1 mjesec

"Caka" je u ovome: Evo kako skuvati najukusniji pirinač

Najbolji trik za kuvanje savršenog pirinča otkrila je autorka TheKitchn, Andrea Rivera Vavžin.

zdravlje 1 mjesec

Uvrstite ih u ishranu: Integralne žitarice najbolje snižavaju holesterol i krvni pritisak, čiste krvne sudove

Integralne žitarice najbolje i najbrže skidaju holesterol i pomažu vam da pročistite krvne sudove. Pokušajte da ih konzumirate svakodnevno.

magazin 1 mjesec

Šta da radite ako PRESOLITE JELO: Spasite obrok za nekoliko minuta, ovo su trikovi iskusnih domaćica

Svakome ko provodi vrijeme u kuhinji desilo se bar jednom da jelo postane preslano. Dovoljna je samo jedna kašičica više i ukus može potpuno da se promijeni.

magazin 1 mjesec

Bitne navike koje utiču na san: Evo kako da na prvi alarm ustaješ naspavan

Saznajte kako istrenirati sebe da se budite na vrijeme ujutru uz provjerene trikove za bolji san i jutarnju energiju koji će vam potpuno promeniti dnevnu rutinu.

zdravlje 1 mjesec

Mršavljenje u menopauzi može biti izazovno: Kako hormoni UTIČU NA KILOGRAME i šta pomaže da se riješite masnoća na stomaku

Menopauza donosi niz fizičkih i hormonskih promjena koje mogu otežati mršavljenje. Smanjena razina estrogena, usporavanje metabolizma i promjene u životnom stilu često rezultiraju nakupljanjem kilograma, posebno na stomaku.

zdravlje 1 mjesec

Započnite jutro na ovaj način: Najbolje jutarnje piće za bolje zdravlje bubrega, po urolozima i dijetetičarima

Bubrezi su vrijedni organi odgovorni za filtriranje krvi, uklanjanje otpada i stvaranje urina, a ishrana ima veliku ulogu u načinu na koji oni funkcionišu.

magazin 1 mjesec

U ovome je tajna: Jednostavan trik koji će zauvijek riješiti problem SMRADA iz kante za smeće

Sa dolaskom proljeća život se polako seli napolje, a dvorišta ponovo postaju mjesta za druženje, jutarnje kafe i večernje opuštanje.