Kada temperature prijeđu 30 stepeni, svi govore isto – pijte što više vode.
Otečena stopala ljeti najčešće nisu kazna za trideset stepeni, nego za ono što ste pojeli usput. Vrućina samo pojača ono što so već radi.
Tokom ljetnjih vrućina većina ljudi posegne za čašom hladne vode kako bi se osvježila. Međutim, rijetko se razmišlja o tome da i pojedine namirnice mogu pomoći u održavanju hidratacije.
Ljetne vrućine i ekstremni toplotni talasi predstavljaju značajan zdravstveni rizik za cjelokupnu populaciju, ali trudnice spadaju u posebno osjetljivu kategoriju.
Kada se temperature popnu iznad 40 stepeni, tijelo gubi mnogo više tečnosti nego inače. Znojenje je prirodan način hlađenja organizma, ali s gubitkom vode gube se i važni minerali, zbog čega je posebno važno voditi računa o hidrataciji.
Strah je jedna od osnovnih ljudskih emocija i ima važnu zaštitnu ulogu. Zahvaljujući njemu učimo prepoznati opasnost i zaštititi sebe. Međutim, problem nastaje kada mozak počne prepoznavati opasnost i onda kada ona više ne postoji ili kada je doživljava mnogo većom nego što zaista jeste.
Topliji mjeseci donose promjene i u našoj ishrani. Tada prirodno biramo laganija, ali i nutritivno bogata jela koja mogu da budu važna podrška organizmu tokom ljeta. Kako jesti ukusno, sezonski i zdravo, a pritom podržati hormonski balans, objašnjava dr sc. Amina Šeta, doktor medicine, specijalista interne medicine, dijabetolog i nutricionista.
Ekstremne vrućine u kabini automobila stvaraju opasnu zamku od toplotnog stresa koji klima-uređaj ne može u potpunosti da spriječi, pa sve do opasnih opekotina na vrelim kopčama pojaseva i unutrašnjim površinama.
U Kantonu 10 Federacije BiH potvrđena su tri slučaja bruceloze kod ljudi, dvije oboljele osobe su s područja Drvara, a jedna iz Livna, potvrdila je za Fenu direktorka Zavoda za javno zdravstvo Kantona 10 Dijana Mamić.
Iznad 30 stepeni apetit pada, i to nije u vašoj glavi.
Stopala ljeti zahtijevaju posebnu njegu. Otkrijte kako spriječiti suve i ispucale pete, koje sastojke birati i koja 4 proizvoda vrijedi imati u ljetnoj rutini njege stopala.
Ako ne jedete prije treninga, već narednog dana mogli biste osjetiti slabost i bolove u mišićima. Kako biste izbjegli takve posljedice, važno je da se za fizičku aktivnost pripremite odgovarajućim obrokom.
More i odmor dobar su način da se opustite i ojačate zdravlje, ali imaju i svoju drugu stranu, posebno ako patite od hroničnih bolesti kao što je visok krvni pritisak.
Ljeto je lijepo, a mnogi kao izgovor da ne vježbaju kriste visoke temperature i vrućinu. A da li je uopšte dobro vježbati po vrućini?
Vježbanje je jedan od najboljih načina za očuvanje zdravlja, ali pojava vrtoglavice tokom fizičke aktivnosti nije nešto što treba zanemariti. Iako se često javlja zbog jednostavnih razloga poput nedovoljnog unosa hrane, manjka tečnosti ili nepravilnog disanja, ponekad može ukazivati i na ozbiljnije zdravstvene probleme.
Dok temperature u Srbiji danima ne popuštaju, a građani se bore sa tropskim talasom, doktorka Nada Macura dala je važne savjete kako da sačuvamo zdravlje i izbjegnemo posljedice velikih vrućina.
Kada ljetnje vrućine dostignu vrhunac, pravilno usklađena ishrana postaje ključni saveznik u očuvanju energije i zdravlja.
Većina odraslih osoba ne bi trebalo da unosi više od 2.300 miligrama natrijuma dnevno, što odgovara jednoj kašičici soli.
Bol u grudima, otežano disanje, hladan znoj, mučnina ili iznenadna slabost mogu da budu prvi znaci ozbiljnog srčanog problema.
Toplotni val koji je zahvatio Bosnu i Hercegovinu može predstavljati poseban zdravstveni rizik za trudnice.
