Tvrdo kuhana jaja su omiljen doručak mnogima, a ono što ih čini posebno teškom namirnicom je guljenje ljuske.
Pjevačica Mia Borsavljević (41) važi za jednu od najzgodnijih dama na javnoj sceni, a sve to zahvaljujući redovnih treninzima i pravilnoj ishrani.
Dr Predrag Nenadić, diplomirani nutricionista, nekadašnji predsjednik Udruženja nutricionista Jugoslavije, dobitnih brojnih nagrada koji je kreirao koncept ishrane vrhunskim sportistima, podsjeća da je 38 odsto djece mlađeg školskog uzrasta gojazno, a da preko 55 odsto odraslih na našim prostorima ima prekomjernu tjelesnu težinu.
Ako ste se ikada osjećali umorno bez jasnog razloga, imali noćne grčeve u nogama ili nesanicu, moguće je da vam tijelo šalje – magnezijum signal!
Protein je jedan od najvažnijih sastojaka zdrave prehrane i igra ključnu ulogu u funkcionisanju cijelog tijela. Osim što pomaže u izgradnji mišića, protein utiče na energiju, metabolizam, izgled kože, kose i noktiju.
Omlet je omiljeni doručak mnogih, ali često zna ispasti suh ili previše gust. Postoji jednostavan trik koji može potpuno promijeniti njegovu teksturu i ukus.
Krompir i lanene sjemenke. Ove dvije namirnice pomažu želucu da djeluju brzo, prirodno i bez nuspojava.
Evo da li stvarno postoji hrana koja čisti jetru bolje od surutke.
Manekenka Danijela Dimitrovska (38) važi za jednu od najzgodnijih žena na estradi, a godinama je veoma disciplinovana i trudi se da vodi zdrav način života kako bi održala vitku figuru.
Kada je u pitanju zdrav doručak, jaja su bez konkurencije. Bilo da volite kajganu, omlet ili poširana jaja, uz samo jedan mali trik možete učiniti ovaj obrok mnogo boljim, a rezultati će biti očigledni.
Nova naučna analiza je ponovo potvrdila koliko je doručak važan za naše zdravlje.
Pravilna ishrana je važna za energiju i svakodnevno funkcioniranje organizma.
Poznati autor i takozvani stručnjak za dugovječnost Den Buetner, koji decenijama proučava navike najstarijih ljudi na svijetu u takozvanim plavim zonama, tvrdi da tajna dugog i zdravog života ne leži u klasičnom evropskom doručku.
Severina redovno oduševljava svoje pratioce ne samo pjesmama, već i nevjerovatnom energijom i fantastičnom linijom koja ne popušta ni u njenim pedesetim.
Jaja su vijekovima bila sastavni dio mnogih kuhinja — ali zašto su toliko cijenjena u nutritivnom smislu? Donosimo sedam ključnih razloga zbog kojih stručnjaci smatraju da je uključivanje jaja u svakodnevnu ishranu dobra ideja.
Kada se ovog vikenda kazaljke na satu vrate jedan sat unazad, za mnoge to znači više vremena za nedJeljni doručak ili spavanje sat vremena duže.
Izreka "hrana je gorivo“ nije samo fraza.
Puter se često koristi za pripremu slatkiša i slaniša, fantastičan je za domaće kiflice, jaja i meso su delikatesni kada se prže na puteru, a puter na hljebu prije džema gotovo je neophodan za doručak uz mlijeko.
Pjevačica Ana Bekuta govorila je o fazama kada je bila na dijeti i podijelila brze recepte za ručak, a za koje je potrebno vrlo malo novca.
Disciplina u vježbanju ono je što najviše razlikuje ljude koji postižu rezultate od onih koji odustanu nakon nekoliko pokušaja.
