Cink, ovaj esencijalni mineral je potreban za sintezu DNK, zarastanje rana, zgrušavanje krvi, imunitet, metabolizam i rast. Vaša sposobnost ukusa i mirisa takođe se oslanja na cink.
Napitak za bubrege koji se pravi od jedne sasvim obične namirnice već godinama se prenosi kao stari kućni savjet.
Budi organizam slično kao kafa, ali bez neželjenih efekata kafe. Cijeli svijet je poludio za paragvajskim čajem koji u jednoj šolji nudi apsolutno sve pogodnosti.
Nakupljanje pjene od sapuna na površinama kade i tuš-kabine jedan je od najčešćih, ali i najupornijih izazova u održavanju domaćinstva. Međutim, uz preparate poput mješavine sirćeta ili sode bikarbone, kao i redovnu prevenciju, površinama se brzo može vratiti prvobitni sjaj.
Način na koji započinjemo jutro neće preko noći "resetovati" organizam niti postoji jedna rutina koja garantuje dug život. Ipak, nekoliko jednostavnih navika koje ponavljamo iz dana u dan može da utiče na san, kretanje, ishranu i opšte zdravlje mnogo više nego povremeni ekstremni režimi.
Ako osjećate konstantnu, neutaživu želju za slatkišima, to je signal da organizmu možda nedostaju neke hranljive materije.
Ljudi sa visokim krvnim pritiskom decenijama slušaju savjet da unose manje soli, ali su istraživači sa Univerziteta Vaterlo u Kanadi utvrdili da je važan i unos dovoljno kalijuma, na primjer iz banana ili brokolija.
Mnogi ljudi koriste mašinu za pranje veša nekoliko puta nedjeljno i očekuju da svaka tura veša bude sveža i čista. Ali kada odjeća i dalje ima neprijatan miris ili tragove deterdženta, problem nije uvijek u samom deterdžentu ili mašini. Često je za loše rezultate pranja kriva zanemarena fioka za deterdžent.
Samo jedna namirnica ima moć da preporodi pušače, odlična je za srce i krvne sudove, a krcata je vitaminima i mineralima.
Kisela voda je, ako baš ne možete da pijete običnu, svakako zdravija alternativa sokovima, ali to ne znači da je baš svaka vrsta i u svakoj količini pogodna za zdravlje.
Jedite ga svaki dan i uvijek – jedino voće za srce, koje čuva srce!
Jaja su nutritivno bogata i svestrana hrana koja može biti veliki saveznik u mršavljenju. Međutim, pored toga što je pun proteina, vitamina i minerala, trenutak kada ih jedemo takođe igra važnu ulogu.
Kada krene glavobolja, mnogi prvo posegnu za šoljom toplog čaja. I to zaista nekome može da prija, ali nutricionisti upozoravaju da nije svaki čaj dobar izbor za svakoga. Pojedine vrste mogu da ublaže tegobe, dok kod osetljivih osoba druge mogu čak da budu okidač.
Ugljeni hidrati često imaju lošu reputaciju, posebno kada se govori o zdravoj ishrani. Međutim, oni su jedan od glavnih izvora energije za organizam i imaju važno mjesto u uravnoteženoj ishrani.
Vitamin D ima važnu ulogu u razvoju dečjeg organizma, posebno kada je riječ o zdravlju kostiju i pravilnom funkcionisanju imunog sistema.
Nekada je bila sasvim obična namirnica na našoj trpezi, a danas za njom mnogo češće posežemo tek kada nam zatreba nešto bez glutena.
Zdravlje zglobova, posebno koljena, u velikoj mjeri zavisi od pravilne ishrane i ravnoteže ključnih nutrijenata koji učestvuju u obnovi hrskavice.
Ako vam je kafa svakog jutra neizostavan dio rutine, možda je vrijeme da isprobate nešto drugačije.
Odgovor se možda krije upravo u prirodi i biljkama koje rastu oko nas, a koje savremeni čovjek sve češće zanemaruje. Jedna od njih je potočarka, pomalo zaboravljena biljka koju stručnjaci širom svijeta svrstavaju među najvrednije namirnice za zdravlje.
Voće i povrće za jesen donosi upravo ono što nam početkom nove sezone treba na tanjiru: više vlakana, vitamina, minerala i različitih biljnih spojeva.
