Melatonin je hormon koji reguliše ciklus spavanja i buđenja. Prirodno se proizvodi u mozgu, ali se takođe može naći u nekim namirnicama koje ga sadrži ili koje podstiču njegovu sintezu.
Kampanja „Društveno odgovorni“ u kojoj su se marže odrekli proizvođači, distributeri i trgovci je u toku, a mi smo u jednom marketu u centru Banjaluke provjerili cijene.
U mnogim zapadnim zemljama se govori o „epidemiji krađa“ po supermarketima. Neki stručnjaci to povezuju sa inflacijom. Ali, pitanje je da li se krade više ili samo drugačije.
Saša Kovačić izuzetno vodi računa o svom fizičkom izgledu, a na njegovo tijelu ocrtava se svaki mišić.
Smanjenje broja kalorija koje unosite na dijeti može stvoriti nutritivne nedostatke u vitaminima i hranljivim sastojcima koji zapravo suzbijaju žudnju, podstiču metabolizam i daju vam više energije tokom vežbanja u teretani.
Konzervisana tuna može ponuditi pregršt prednosti poput proteina i stimulativnih i zdravih masti, ali je takođe loše ocijenjena jer ima više natrijuma kao i mnoge druge konzervisane hrane, kao i potencijalno dovodi do izloženosti živi.
Ne samo da vam pomažu da se krećete i ostanete uspravni, kosti vam također pomažu u zaštiti vaših osjetljivih unutarnjih organa i opskrbljuju vas ključnim mineralima poput kalcija i fosfora.
Postoje različiti razlozi zbog kojih ljudi jedu kasno uveče ili usred noći. Ako neko to radi povremeno, to ne mora da bude problem, ali ako se navikne na obrok kasno uveče, mogu da se jave zdravstvene posljedice.
Obroci u „sitne sate“ nisu preporučljivi, ali, ako se nađete u situaciji da morate nešto da prezalogojite kasno uveče, birajte šta jedete.
Čuveni glumac i najveći zavodnik Holivuda, Bred Pit privukao je veliku pažnju na tribinama, među navijačima na finalu Vimbldona, gdje je Karlos Alkaraz porazio Novaka Đokovića i odnio gren slem titulu.
Pjevačica Lepa Brena svojevremeno je kuburila sa viškom kilograma, ali je zahvaljujući pravilnoj ishrani brzo dovela figuru do željenog izgleda.
Hrana pogodna za mozak može vam pomoći da održite oštar um i može poboljšati vašu sposobnost da obavljate određene mentalne zadatke, kao što su pamćenje i koncentracija.
Cink je izuzetno važan mineral, zbog svojih antioksidativnih svojstava koja će pomoći da se imunitet ojača.
Postoji mnogo načina na koje možete uštedjeti novac kupujući hranu i držati se zdrave ishrane.
Na Novakovom dnevnom meniju više nema ćevapa, a evo kako izgleda jedan njegov trodnevni jelovnik:
Svi znamo da svježa riba može da bude skupa i ponekad teška za pravljenje.
Katarina Stojković vodi izuzetno inspirativnu Instagram stranicu pod nazivom @veselizalogaji.
Mia Borisavljević (38) važi za jednu od najzgodnijih pjevačica, a sve to zahvaljujući treninzima i pravilnoj ishrani.
Ukoliko ne znate šta da spremate za ručak, možete da napravite pohovane pljeskavice od krompira koje se prave bez jaja.
Za neke ljude, dobijanje na težini ili izgradnja mišića može biti jednako teško kao i gubitak težine za druge.