Stiže nam novi toplotni talas, a sa njim i nepodnošljive tropske noći zbog kojih mnogi danima neće moći da sklope oči.
Otkrijte šest namirnica ispod pet evra koje sadrže vlakna i proteine te pomažu u održavanju kalorijskog deficita bez osjećaja gladi.
Kajsije nisu samo jedno od najukusnijih voćki, već i prava riznica hranljivih materija.
Ljeto je pravo vrijeme za jednostavna jela koja ne traže dugo stajanje pored šporeta, a među njima posebno mjesto zauzima salata od paradajza.
Za mnoge dan ne počinje bez prve šoljice kafe. Ima onih koji vole gorku kafu, ali najviše vole da je zaslade. Međutim, postoji jedna kombinacija sa kafom koja je jako štetna po vaš organizam.
Svinjetina u Srbiji važi za masno i teško meso, ali to je velika zabluda. Nemaju svi delovi istu težinu na tasu – pojedini komadi kriju više proteina i manje masti od slanine ili vrata. Vodeći nutricionisti ističu da pametan izbor čuva liniju i srce. Koji je onda najzdraviji dio svinjetine koji možete jesti bez trunke griže savjesti? Stručnjaci prstom upiru u samo jedan konkretan komad.
U smuti od bobičastog voća, ne bi trebalo stavljati bananu, jer može da utiče na nutritivne koristi voćnog napitka.
Prije nego što kupite novi suplement, provjerite može li razliku napraviti vaša jutarnja rutina.
Visoki krvni pritisak ili hipertenzija s razlogom nosi titulu tihog ubice, a borba za zdrave krvne sudove ne prestaje završetkom radnog vremena.
Lubenica je jedno od najomiljenijih osvježenja tokom ljetnjih vrućina, ali mnogi se pitaju da li postoji granica poslije koje i ovo zdravo voće može postati pretjerivanje.
Kada temperature porastu, organizmu je potrebna dodatna hidratacija, ali stručnjaci ističu da nije dovoljno unositi samo vodu.
Ako mislite da su svi sokovi za holesterol ista priča puna šećera, griješite na jednom konkretnom mjestu.
Povrće koje se rijetko nalazi u centru pažnje nutricionista, a još rijeđe na tanjirima većine ljudi, zapravo već godinama nosi titulu jednog od najzdravijih na svijetu.
Mnogi tvrde da jutarnja doza maslinovog ulja i limunovog soka može učiniti čuda za kožu, probavu i opšte zdravlje.
Na prvi pogled djeluje kao idealan početak dana - instant kaše, šareni musli i čaša svježe cijeđenog soka. Međutim, stručnjaci upozoravaju da upravo ovakvi doručci mogu da budu jedan od glavnih razloga zbog kojih glad dolazi već prije podneva.
Jaja su bogata proteinima, vitaminima i važnim nutrijentima. Donosimo 5 razloga zbog kojih ih nutricionisti smatraju jednom od najvrijednijih namirnica.
Ako svakodnevno jedete pirinač, vjerovatno ste bar jednom pomislili da radite nešto pogrešno.
Poznata pjevačica Jelena Rozga po prvi put je javno progovorila o ozbiljnim zdravstvenim problemima sa kojima se bori u posljednje vrijeme.
Ljudski organizam posjeduje odlične mehanizme adaptacije i to se odnosi i na vremenske prilike. Kako bi ti mehanizmi što bolje funkcionisali neophodno je preduzeti sve neophodne mjere, a jedna od velikog značaja je i ishrana tokom ljeta..
Postoje ljudi koji dan počinju prije nego što se grad probudi, uz prvu kafu, mir i osjećaj da imaju dovoljno vremena za sve obaveze. Dok drugi još traže dodatnih pet minuta sna, ranoranioci već završavaju prve zadatke, šetaju ili vježbaju.
