Stvari koje nam kradu mladost i zdravlje svi mi koristimo makar s vremena na vrijeme. A koje su to stvari na koje treba obratiti pažnju i eliminisati ih iz svog doma ako želite da sačuvate zdravlje i usporite starenje?
Plastične posude
Nije vam to možda palo na pamet, ali naučnici su već otkrili plastiku u ljudskom tijelu. Kako ulazi u tijelo? Na primjer, kroz plastične posude u kojima čuvate hranu. Ako prekršite pravila korišćenja plastičnih posuda (koristite plastičnu ambalažu za jednokratnu upotrebu nekoliko puta, prigrijte posude za hranu), onda toksične supstance putem hrane ulaze u vaš organizam. A to će se negativno odraziti na vaše zdravlje i ubrzati starenje cijelog organizma.
Dakle, ako brinete o svom zdravlju, bolje je smanjiti konzumiranje kupovne hrane koja se skladišti u plastičnim posudama za jednokratnu upotrebu. A pripremljenu hranu treba čuvati u staklenim ili keramičkim posudama.
Grijalice i radijatori
Uređaji za grijanje isušuju vazduh, što zauzvrat utiče na kožu. Koža postaje suva, gubi svjež izgled i brže stari. Zbog toga, tokom grijne sezone, redovno provetravajte prostorije i koristite ovlaživače vazduha. I pijte dovoljno vode.
TV, kompjuter
Televizori i pametni telefoni, laptopovi i računari su izvori plave svjetlosti (HEV zračenje), koja, kako su naučnici već dokazali, ubrzava starenje. Koja je šteta plave boje za ljude? Talasi plavog zračenja prodiru dublje od ultraljubičastog zračenja koje dolazi od sunca. Kada mu je čovjek stalno izložen, stvaraju se slobodni radikali koji uništavaju strukturu ćelija, što ubrzava proces starenja kože.
Neudobne stolice
Ova stavka posebno je bitna za one koji stalno rade od kuće, na daljinu. Možete lako razviti skoliozu ako sjedite krivo ili sedite po ceo dan. To će se negativno odraziti na vaše držanje i ubrzati starenje. Uz to, ako ne trenirate, slabe mišići, kosti i zglobovi. Izgledaćete starije – i ne samo izgledati, piše Lepota i Zdravlje.
Neudoban dušek
Pogrešno odabran dušek može uticati ne samo na držanje, već i na opšte blagostanje. Prvo, ako vam je neudobno, stalno ćete se buditi, patiti od nesanice. A redovan nedostatak sna, kako kažu neuronaučnici, dovodi do skraćivanja života i ubrzanog starenja. Naime, u tijelu se gomilaju “greške” za koje ono jednostavno nema vremena da ih “popravi” tokom noćnog sna.
Drugo, previše tvrd dušek može da izazove prenaprezanje mišića leđa i prekomjernu kompresiju krvnih sudova na mjestima gdje dolazi u posebno blizak kontakt s tijelom. I previše mekan dušek nije dobar, jer uzrokuje prekomjerno savijanje tijela. Kada ležite na boku, linija kičme treba da bude ravna. Zato je toliko važno da pažljivo birate dušek.
Naravno, ne može se bez hemikalija u proizvodima za kućnu higijenu. Ali postoje neke sa kojima morate biti naročito oprezni:
fosfati (pretjerano odmašćuju i dehidriraju kožu)
ftalati (ako uđu u tijelo, negativno utiču na endokrini i reproduktivni sistem)
hlor (njegovo isparenje je izuzetno štetno)
formaldehid (jedan od najjačih kancerogena koji izaziva karcinom)
anjonski surfaktanti (najopasniji među surfaktantima, mogu izazvati alergijsku reakciju i dehidrirati kožu)
fenol i krezol (u organizam ulaze kroz respiratorni sistem i vremenom se akumuliraju, izazivaju vrtoglavicu i mučninu i loše utiču na nervni sistem)
Kako smanjiti rizik od negativnih efekata na zdravlje i usporiti starenje? Provjerite sastav da biste isključili upotrebu gore navedenih supstanci u svakodnevnom životu. Kada birate režim pranja, podesite ga na “dodatno ispiranje”. Kada čistite i perete sudove, koristite rukavice i temeljno ih isperite. I naravno, ne zaboravite da provjetrite prostoriju tokom i nakon čišćenja (i generalno, redovno provjetravajte cijeli stan/kuću).
Loše osvjetljenje
Mnogi ljudi vole prigušeno osvjetljenje, ali uvijek treba da postoje mjesta u kući gde postoji jaka svjetlost. Posebno na radnom mjestu i blizu ogledala.
Na kraju krajeva, nezgodno je žmiriti i naprezati oči kada se šminkate ili treba, na primjer, da nešto zašijete. Zašto rizikovati da vam oslabi vid i ubrzati pojavu bora oko očiju?
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu