Naučnici tvrde za dvije vrste namirnica kako provjereno imaju uticaj na potencijalno smrtonosne bolesti, te nas štite od demencije, raka i bolesti srca.
Prvo na spisku je zeleno lisnato povrće, poput špinata, kelja, kupusa i zelene salate. Smatraju se osnovnom hranom za mozak zbog esencijalnih hranljivih stvari, uključujući vitamin K, lutein i folat, te niza korisnih biljnih flavonoida. Ljudi koji su jeli dvije ili više porcija obično su pokazivali sposobnost pamćenja i prisjećanja kao neko ko je 11 godina mlađi.
Orašasti plodovi su druga supernamirnica koja donosi niz zdravstvenih dobrobiti. Ljudi koji jedu orašaste plodove mogu da smanje rizik od srčanih bolesti za gotovo 30 odsto, raka za 15 odsto i prerane smrti za 22 odsto, piše B92.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu