Francuska biohemičarka Džesi Inčauspe upozorava da slatki doručak pokreće dnevni “rollercoaster” rasta i pada šećera.
Za osobe koje nisu sklone gojenju obično kažemo da "imaju takav metabolizam". Tačno je da metabolizam igra veliku ulogu, ali ništa bez navika kojih se pridržavaju.
Zapečene džumbus prženice je doručak u kojem imate sve: i zdravo i kalorično, dovoljno da vas drži sitim do ručka.
Može biti izazovno držati se zdravstvenih ciljeva dugoročno, ali svako jutro predstavlja novu priliku za to.
Da jetra ne radi kako treba, najbolje ćete primijetiti ako osjećate hronični umor, lošeg ste zdravlja, u ustima često osećate gorak i metalni ukus, imate žuti premaz na jeziku.
Doručkovati je važno iz više razloga, a važno je da se pobrinemo da ovaj obrok bude onaj koji će nam pomoći da obezbijedimo dovoljno energije za sve što moramo da uradimo odmah na početku dana.
Oslobađanje viška kilograma često predstavlja izazov za mnoge ljude.
Palenta je savršen obrok za doručak, jer je lagana, daje vam snagu i osjećaj sitosti za naporan ostatak dana.
Korisnici društvenih mreža napali su jednu turistkinju i rekli joj da "ide u Sutomore" nakon što je tokom svog ljetovanja u Turskoj ostavila negativne komentare o "normalnom turskom doručku".
Bokser Veljko Ražnatović sa svojom suprugom Bogdanom i njihovim sinovima živi u njenom rodno Titelu gdje su se sklonili od gradske gužve.
Dok se ujutro spremamo za posao ili jurimo za nekim drugim obavezama (hranljiv) doručak nam je posljednji na pameti! Srećom, tu je smuti – odličan za početak dana i priprema se za nekoliko minuta.
Jednostavni doručak za mršavljenje omogućava vam da duže ostanete siti i pomaže da brže dođete do željene figure.
Mnogi ljudi nemaju vremena da doručkuju na početku dana, neki jednostavno vole da jedu malo kasnije. Ali, šta se dešava sa tijelom kada preskočite doručak?
Doručak se oduvijek smatra najvažnijim obrokom, dok mnogi nutricionisti savjetuju da ga nikako ne preskačemo.
Ishrana korisna za crijeva ključna je za vaše zdravlje i dugovječnost.
Doktorka sa Harvarda i nutricionistkinja, Uma Naidu, predstavila je 5 najboljih namirnica za doručak.
Kada vam ostane hljeba, a nemate ideju šta spremiti za doručak, pripremite ovo jelo koje će oduševiti sve ukućane.
Doručak je obrok koji nam daje energiju za cijeli dan, ali unos određenih namirnica na prazan želudac može izazvati razne tegobe. Mnogi od nas imaju naviku da ujutru pojedu omiljenu namirnicu ili napitak čim se probude. Ipak, neke od njih je bolje izbjegavati u ranim časovima.
Jaja su jedna od najčešćih namirnica za doručak. Dobar su izvor proteina, zdravih masti i vitamina, ali način na kojih ih jedete mogao biti štetan za vaše zdravlje.
Zob ili ovas je jedna od najzdravijih žitarica na svijetu.