Mnogi ljudi znaju za to koliko je važno da ujutro, čim ustanu iz kreveta, pojedu nešto, a tek onda da se bace na svakodnevne obaveze.
Ishrana igra ključnu ulogu u našem zdravlju, uključujući nivo stresa i upale u tijelu. Dok prerađena i nezdrava hrana može podstaći upalne procese i povećati stres, određene namirnice imaju suprotan učinak – mogu smanjiti upalu i podržati cjelokupno zdravlje.
Proja je starinsko jelo koje se sprema jednostavno i od jeftinih sastojaka koje ima svaka kuća, pa se spremala često i u ratnim vremenima i periodima oskudice.
Doručak je najvažniji obrok jer daje energiju neophodnu za početak dana.
Doručak je najvažniji obrok i njemu se treba posvetiti maksimalno, to je često bilo i jedino što su najdugovječniji Srbi jeli tokom dana.
Doručak je najbitniji obrok u danu, a ono što tada pojedete i te kako utiče na vaš krvni pritisak i zato je svakako dobro poslušati savjete ljekara.
Bivša rijaliti učesnica, Luna Đogani, veoma je aktivna na društvenim mrežama gdje sa pratiocima dijeli trenutke iz svakodnevnog života, a sada je dala savjet za zdrav doručak.
Voditeljka vremenske prognoze Marija Egelja, važi za jednu od najzgodnijih žena sa javne scene, a sada je pokazala kako počinje svoj dan.
Ako nemate dovoljno vremena, a želite da spremite doručak, imamo rješenje.
Jaja su čest izbor za doručak, a lako im možete dodati dodatne namirnice i time obogatiti nutritivnu vrijednost
Za sve oni koji nisu probali ili koji ne znaju, palenta je jedno vrlo zanimljivo jelo, porijeklo vodi iz lijepe zemlje Italije.
Ako želite zdrav doručak, jaja su najbolji izbor.
proteina, zbog kojih neće u potragu za dodatnim kalorijama već oko ručka.
Najbolja i najzdravija stvar koju ćete ikad probati – domaći puter od badema, idealan za dane posta!
Dženi Šugar je podijelila svoje iskustvo s problemima mršavljenja, otkrivajući ključne greške koje je pravila u doručku i kako ih je prevazišla.
Prema istraživanjima Kings koledža u Londonu, ustaljeni obroci svakog dana imaju važnu ulogu u čuvanju zdravlja.
Smatra se da je doručak najvažniji obrok u toku dana jer nam daje energiju, podiže sistem i jutarnju snagu za dnevne obaveze.
Preskakanje doručka može dovesti do veće stope pojave jednog od poremećaja raspoloženja.
Najbolje vrijeme za doručak ima veze sa našim dnevnim rasporedom, a ne u koje je doba dana.
Doručak je najvažniji obrok u danu, a ukoliko ga započnemo zdravo, kažu psiholozi, velika je vjerovatnoća da će nam i ostatak dana proteći u istom maniru.
