Vrijeme ručka obično je zapostavljeno i njemu se ne posvećuje toliko pažnje kao doručku kome su posvećene tolike studije kada treba da se jede, šta, kao i koliko.
Dženi Šugar je na portalu PopSugar opisala svoje probleme s mršavljenjem i kako ih je riješila, te konačno počela da gubi na težini.
Slani mafini su uvijek praktični za doručak za ponijeti i mnogima su prva opcija kada nemaju vremena da ujutru spremaju ovaj najvažniji obrok u danu. Naš prijedlog za ukusni doručak su mafini sa tikvicama čiji recept nije komplikovan, pa njegovoj pripremi može svako pristupiti.
Način na koji naše tijelo pretvara hranu u energiju zavisi od metabolizma, a ono što jedemo – ili ne jedemo – ima veliki uticaj na to kako funkcioniše.
Mnogima se doručak zasniva na kašama, međutim, u moru raznih teško je odlučiti koja je najbolja.
Mnogi ljudi znaju za to koliko je važno da ujutro, čim ustanu iz kreveta, pojedu nešto, a tek onda da se bace na svakodnevne obaveze. Nutricionisti tvrde da je doručak vrlo bitan obrok, pogotovo ako želite uspješno smršati.
Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu, jer pruža energiju za početak dana i može imati veliki uticaj na naše zdravlje, raspoloženje i nivo koncentracije.
Ako jedete doručak odmah nakon što se probudite, jedan doktor misli da je to pogrešno. Nutricionista i ljekar Tim Spektor tvrdi da bi odlaganje doručka do 11 časova moglo pomoći u gubitku težine.
Doručak je najvažniji obrok u danu jer sa njim započinjemo cjelokupan proces u organizmu i važno je sredstvo za ostatak dana.
Den Betner proveo je posljednjih dvadeset godina istražujući navike ljudi koji žive 100 ili više godina, sa posebnim osvrtom na hranu koju konzumiraju.
Banana je popularno tropsko voće, bogato vitaminima i mineralima.
Banana je popularno tropsko voće, bogato vitaminima i mineralima. Zbog visokog sadržaja kalcijuma, posebno se preporučuje osobama koje pate od umora, nedostatka energije i visokog krvnog pritiska. Stoga je često prvi izbor za doručak, što nutricionisti ne preporučuju.
Doručak je ključan za početak dana jer prekida noćni post i obnavlja energetske rezerve tijela, a kada je riječ o djeci, njima je jako bitan kvalitetan doručak prije odlaska u školu kako bi imali dobre učinke.
Preskakanje doručka može ozbiljno ugroziti akademski učinak pokazalo je novo istraživanje australijskih naučnika.
Njihov bogat sadržaj proteina čini ih izuzetno hranljivom namirnicom koja može pružiti energiju potrebnu za početak dana.
Ovo su dvije namirnice koje nikad ne treba da jedete zajedno za doručak – prava su smrt za probavu i zdravlje!
Doručak je, bez sumnje, najvažniji obrok i o njemu se ujedno vode najveće diskusije decenijama.
Poznato je da žene muku muče sa metabolizmom kako pređu trideset godina. Stoga je veoma bitno šta jedete i na koji način živite. Brza hrana i slatkiši ne dolaze u obzir, ukoliko želite zdravo i vitko tijelo.
Hrvatica koja je iskoristila produženi vikend za putovanje u Malagu, prelijepi lučki grad u španskoj Andaluziji, podijelila je svoje utiske o cijenama u ovom popularnom turističkom mjestu.
Doručak se često smatra najvažnijim obrokom dana, ali mnogi od nas ili preskaču ovaj obrok ili biraju opcije koje nisu najbolje za naše zdravlje.
