zdravlje 7 mjeseci

Razvijena 2 asistenta: AI pomaže ljekarima da dijagnostikuju poremećaje spavanja

Ruski naučnici razvili su dva komplementarna digitalna asistenta zasnovana na vještačkoj inteligenciji (AI) koji mogu da procijene strukturu sna pomoću elektroencefalograma (EEG) i identifikuju poremećaje disanja, uključujući apneju, hipopneju i hrkanje.

digitalna srpska 7 mjeseci

OVO MORATE ZNATI Držite mobilni telefon pored glave dok spavate, evo kako to utiče na organizam

Telefon vam je posljednje što pogledate prije nego što zaspite i prvo što uzmete u ruke čim se probudite?

zdravlje 7 mjeseci

Loše vikend navike mogu da ponište efekat: Sedam sati sna SMANJUJE RIZIK od insulinske rezistencije

Spavanje od oko 7 sati i 18 minuta svake noći moglo bi biti optimalno za smanjenje rizika od insulinske rezistencije, koja često prethodi dijabetesu tipa 2, pokazuje velika opservaciona studija objavljena u časopisu BMJ Open Diabetes Research & Care.

zdravlje 7 mjeseci

Neprospavane noći i česta buđenja: Kako pomoći bebi da razvije ZDRAV RITAM SPAVANJA bez stresa i nerealnih očekivanja

Mnogi roditelji se suočavaju s istim izazovom beba se često budi, teško zaspi ili nikako ne razvija stabilan ritam spavanja. Iako to može biti iscrpljujuće, važno je znati da je takvo ponašanje potpuno normalno u prvim mjesecima života.

zdravlje 7 mjeseci

Stručnjaci za spavanje objasnili: Normalno je buditi se više puta tokom noći

Sasvim je normalno da se budimo nekoliko puta tokom noći i to se dešava otprilike svakih 90 minuta, izjavila je stručnjak za spavanje Kneginja Rihter.

magazin 8 mjeseci

(VIDEO) Kako kontrolisati ovo: Trzanje u snu je fenomen koji pogađa 70% ljudi, a evo ŠTA GA UZROKUJE

Iznenadno buđenje s osjećajem da padate, stručno nazvano hipnički trzaj, uglavnom je bezazleno i stvar na koju ne bi trebalo da obraćate pažnju. Međutim, ako vam se ovo dešava prečesto, onda to može da ukazuje na određene stvari.

magazin 8 mjeseci

VATRA U SNOVIMA Od bijesa i stresa do ljubavi i novih početaka, kako razumjeti znakove koje šalje podsvijest

Vatra se često pojavljuje u snovima i ima mnoštvo različitih konotacija. Kada razmišljamo o vatri, većini ljudi na pamet padnu emocije poput bijesa ili ljutnje.

zdravlje 9 mjeseci

Ove namirnice PRIRODNO LIJEČE nesanicu: Male promjene u rutini mogu pomoći u poboljšanju sna

Ubrzan način života, stres, neredovni obroci i stalna izloženost ekranima sve češće dovode do problema sa spavanjem.

magazin 9 mjeseci

San igra važnu ulogu u vašem životu: Da li je u svakom slučaju idealno spavati po 8 sati

Otkrijte kako kvalitetan san utiče na hormone, stres, imunitet i dugoročno zdravlje, prema riječima stručnjaka.

zdravlje 9 mjeseci

Zašto se budite s glavoboljom: Stručnjaci upozoravaju na 7 ČESTIH UZORAKA, od lošeg sna i škrgutanja zubima do depresije

Buđenje s glavoboljom može signalizirati poremećaje spavanja ili druge zdravstvene probleme. Ključno je identifikovati okidače poput lošeg sna, alergija ili depresije.

magazin 9 mjeseci

MIRAN SAN UZ TOPLO ĆEBE Stručnjaci pojasnili da li treba ostavljati upaljeno grijanje tokom noći i koja je najidealnija temperatura

Kako temperature tokom zime padaju drastično, mnogi se pitaju da li je bolje ostaviti grijanje upaljeno tokom noći ili ga isključiti.

magazin 9 mjeseci

Istraživanje otkrilo ovu šokantnu stvar: Pred smrt se ČESTO POJAVLJUJE ovaj san

Iako su se oduvijek širile priče o snovima koji predskazuju smrt, tek prije deset godina prva naučna studija je bacila svjetlo na ovaj fenomen.

zdravlje 10 mjeseci

Nova istraživanja mijenjaju poglede na KVALITETAN ŽIVOT: Ni ishrana, ni fizička aktivnost, evo šta je presudno za dugovječnost

Iako postoji uvreženo mišljenje da su za dugovečnost presudna ishrana i fizička aktivnost, nova istraživanja pokazuju da na vrhu lestvice zdravog i kvalitetnog života ipak treba da se nađe kvalitetan san - što je u modernom, užurbanom društvu često nemoguća misija, a sve prisutnija nesanica uobičajena pojava.

zdravlje 10 mjeseci

Tihi ubica vaše energije i zdravlja: Šta se dešava kada spavate samo 5 sati svake noći

Mislite da je spavanje pet sati dovoljno? Otkrijte kako ovaj ritam tiho ruši vaš imunitet i fokus. Saznajte istinu i sačuvajte svoje srce.

magazin 10 mjeseci

Ovo morate da znate: Ako vas noću bude i najmanji zvukovi, tijelo vam šalje OZBILJNO UPOZORENJE

Spavanje u tišini nije luksuz, nego osnova zdravlja. Noću, posebno oko 2.30, tijelo ulazi u najdublju fazu sna, kada mozak čisti toksine, obnavlja nervni sistem i spušta kortizol. Sve što pravi buku prekida taj proces.

magazin 10 mjeseci

Upozorenje da je vaš mozak u "CRVENOJ ZONI": Šta se zapravo dešava ako vas u toku noći budi i NAJMANJI ZVUK

Spavanje u tišini nije luksuz, nego osnova zdravlja. Noću, posebno oko 02:30, tijelo ulazi u najdublju fazu sna, kada mozak čisti toksine, obnavlja nervni sistem i spušta kortizol.

zdravlje 10 mjeseci

SAVJETI ZA BOLJI SAN Jedan posebno utiče na zdravlje mozga i pozitivno razmišljanje

Mnogi povremeno imaju problema sa snom, što može biti izazvano stresom, anksioznošću, bolešću ili povredom.

magazin 10 mjeseci

Šta može da stoji iza ove pojave: Zbog čega se neki ljudi NE SJEĆAJU snova

Nauka nije uspjela da u potpunosti objasni svrhu sanjanja. Jedna od teorija je da se smatra da su snovi tu da nam pomognu da obradimo emocije i shvatimo svijet. Zato je vjerovatno razlog zašto čak i najneobičniji snovi sadrže delove stvarnosti.

magazin 10 mjeseci

I naš mozak ima svoja pravila: Ovih 5 stvari NIKADA nećete vidjeti U SNOVIMA, evo i zašto

Većina ljudi sanja, ali postoje stvari koje mozak ne „pravi“ u snovima, iako su dio svakodnevnog života.

zdravlje 10 mjeseci

Prirodni lijek za POREMEĆAJE SPAVANJA: Istraživanje pokazuje ova vježba dva puta nedjeljno može biti efikasnija od hodanja i aerobika

Ukoliko imate loš san, joga vježbe bi mogle da vam pomognu da ga poboljšate, tvrdi istraživanje.