Magazin

Mlijeko i banane usporavaju varenje, sir i povrće izazivaju nadutost: Ovo su NAJVEĆE GREŠKE u kombinaciji namirnica

Dovoljno je bilo iznenađujuće otkriće nutricinosta da luk i roštilj nikako ne idu zajedno već se uz omiljeno srpsko jelo preporučuje kupus ili zelena salata, a sada stiže još jedan gastro šok - miješanje paradajza i krastavaca u salati nije preporučljivo!

Mlijeko i banane usporavaju varenje, sir i povrće izazivaju nadutost: Ovo su NAJVEĆE GREŠKE u kombinaciji namirnica
FOTO: MOJA MALA KUHINJA/YOUTUBE/SCREENSHOT

Stručnjaci tvrde da se u istoj kombinaciji gube hranjivi sastojci.

Ova kombinacija u jednoj salati dovodi do uništavanja vitamina C u paradajzu. Takođe , ovo povrće nema jednako vrijeme varenja, pa kada se uzimaju u isto vrijeme, postoji velika mogućnost da dođe do fermentacije u želucu, što kasnije može da izazove bolove, grčeve i nadutost. Zato nutrcinosti savjetuju da zaboravimo omiljenu nam šopsku salatu i da u paradajzu i krastavcu uživamo, ali samo odvojeno.

Pročitajte još

Postoji još nekoliko kombinacija namirnica koje bi trebalo izbjegavati.

Tjesteina i sir

Zaboravite na makarone sa sirom. Tjestenina obiluje skrobom koji se drugačije vari od proteina, a zadržavanje u želucu izaziva fermentaciju. 

Voće nakon obroka

Voću treba dosta vremena da se svari, a ako ga jedete odmah nakon obroka, zadržaće se u želucu duže i izazvati refluks i druge probavne probleme.

Meso i sir

Previše proteina za vaš želudac.

Povrće i sir

Sa ovom kombinacijom povećavate rizik od nadutosti.

Dinja i lubenica

Često u voćnu salatu ubacimo svo voće koje imamo u kući, ali ove voćke bi trebalo da se konzumiraju odvojeno.

Banane i mleko

Ova kombinacija usporava varenje.

Voće i jogurt

Mnogima omiljena kombinacija za doručak,  usporava varenje i oštećuje crevnu floru.

Prihvati notifikacije