Džulija Midous (34) iz Melburna riješila je da na Fejsbuk grupi “Zdrava mama” otkrije kako je uspjela da se praktično istopi poslije porođaja. Kako kaže, transformacija je nije koštala ni dinara, a uložila je samo malo vremena i strpljenja.
U čemu je njena tajna? 100 čučnjeva dnevno. To je, kaže sve, piše Blic žena.
Radim čučnjeve kad god sam u prilici, recimo dok čekam da provri kafa, dok perem zube ili dok telefoniram. Cilj mi je 100 čučnjeva dnevno, a uopšte nije bitno da ih uradim u komadu, mada se trudim da ne bude manje od 20 u seriji – kaže ova mama.
Ona je sliku transformacije svog tijela s naglaskom na zadnjicu podijelila na ovoj Fejsbuk stranici, i uskoro je počela da se širi po cijelom svijetu. Žene su je preklinjale da im otkrije svoju tajnu, pa im je udovoljila i rekla da je stvar u čučnjevima.
– Jedina druga “tajna” je guma za vježbanje koju koristim dok radim čučnjeve, zbog većeg opterećenja – kaže Džulija.
Ona je, inače, kako sama priča, višak nabacila nakon razvoda od muža 2016. godine. Utjehu je nalazila u brzoj i nezdravoj hrani.
– Dane sam provodila na kauču, tovareći se masnom dostavljenom hranom i slatkišima. Često bih za večeru pojela kilogram sladoleda – kaže ona.
Shvatila je u jednom trenutku šta radi sebi i da mora da se promijeni, naročito kada je rodila ćerku kojoj je, kako kaže, željela da bude uzor.
– Kao samohranoj majci sa dvoje djece, moje zdravlje mora da mi bude prioritet. Samo ako sam ja dobro, mogu da vodim računa o njima, a ako se dobro hranim i redovno vježbam, imam mnogo više snage i energije da se nosim sa svakodnevicom – kaže ona.
Prve rezultate na tijelu videla je, kaže, posle četiri nedjelje. Naravno, uz to je uvela i promjene u ishrani.
– Najveći problem bilo mi je kontrolisanje porcija i prejedanje. Tek kada sam naučila kolika treba da bude razumna porcija mogla sam da krenem dalje – zaključuje ona.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu