On je na Jutjubu podijelio svoju priču o tome kako je skinuo veliki višak i to uz pomoć prilično teškog i bizarnog režima.
Naime, Endrju je godinu dana jeo samo krompir. No, ovo je dalo rezultate, i to kakve!
Na početku dijete imao je 150 kilograma, da bi nakon 12 mjeseci vaga pokazala 53 kilograma manje! Danas je on fit čovjek koji više ne jede samo krompir, već uživa u zdravim i dobro izbalansiranim obrocima.
– Moj izazov je bio zamišljen kao kratkoročna intervencija za liječenje zavisnosti od hrane. Za mene je hrana bila kao za alkoholičara alkohol, pa sam želio da svoj problem slično i tretiram – apstinencijskim modelom. Riješio sam da odustanem od svih namirnica, osim krompira – ispričao je otac dvoje djece iz Melburna.
Endrju je istakao da je osjetio samo benefite od ovakvog načina ishrane i da se nije suočio sa jo-jo efektom.
– Nisam se ugojio i mogu da kažem da više nisam zavistan od hrane. Prije nekoliko nedjelja bio sam na pregledu i ljekar je vrlo zadovoljan opštim stanjem mog zdravlja. Takođe, mentalno se osjećam daleko bolje nego prije dijete – istakao je.
Važno je akcentovati da je Endrju svoj plan sproveo nakon što je pažljivo izučio svaki aspekt ovakve ishrane i uz konsultaciju sa doktorom, koji je pratio njegovo stanje tokom krompir dijete.
– Dobijao sam preko 600 odsto svojih dnevnih potreba za gvoždem i preko 400 odsto preporučenih doza vitamina C, zajedno sa puno vlakana, a svi su mi govorili da će mi to nedostajati – ispričao je on i dodao je je zbog smanjenog unosa kalcijuma koristio i sojino mlijeko i to prilikom pripreme pire krompira.
Tokom izazova, Tejlor je jeo sve vrste krompira, uključujući i batar. Od začina je koristioi sušeno bilje i slatki čili, a izbegavao je ulje. Pio je uglavnom vodu, a povremeno bi sebo dozvolio i čašu piva. Nedostatak mesa u ishrani nadomjestio je konzumiranjem vitamina B12. Nije ograničio količinu krompira – jeo je sve dok ne bi bio sit. Prvih mesec dana nije vježbao, a nakon toga je svaki dan vežbao po 90 minuta.
– Endrjuov eksperiment samo pokazuje da je probušena kašika ključ gubitka kilograma. Svaka dijeta koja vas vodi u kalorijski deficvit pomoći će vam da smršate. Ja je lično ne bih preporučio, veoma je restriktivna, jedna od najstrožih koja postoji – istakao je doktor Spenser Nadolski, autor knjige “The Fat Loss Prescription”, piše Žena Blic.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu