Neke uobičajene jutarnje navike, poput izbora doručka, mogu imati dugoročni uticaj na vaše zdravlje.
Palačinke sa tikvicama su lagano, zdravo i ukusno jelo koje možete da poslužite za doručak, lagani ručak ili večeru.
Leo Bokerija je jedan od najčuvenijih ruskih kardiohirurga, koji je pobio sva ustaljena načela o zdravoj ishrani, posebno o doručku.
Doručak je temelj dobrog dana, ali često zbog užurbanosti preskačemo ili jedemo nezdravo. Međutim, postoji jednostavan i ukusan doručak koji ne samo da pomaže u mršavljenju već i jača imuni sistem, pružajući vam potrebnu energiju.
Ona je doživjela 107. godinu i sada ima potpuno pravo da nas posavjetuje šta je dobro za naše zdravlje, a šta ne.
Bobičasto voće (borovnice, jagode, maline i kupine) nije samo ukusno, već i pravo blago za zdravlje.
Među namirnicama koje stručnjaci preporučuju da jedete svaki dan za zdravlje mozga su lisnato zeleno povrće, jaja, borovnice, orasi i losos.
Da li je doručak najvažniji obrok u danu ili bi ga trebalo pomjeriti za podne ako se pridržavate intermitentnog posta kako biste smršali?
Naučnici su stali u obranu jaja kao zdrave namirnice za doručak nakon što je novo istraživanje pokazalo da ona ne podižu razinu "lošeg" holesterola.
Ove namirnice mogu ozbiljno ugroziti razvoj, imunitet i ponašanje vaše djece.
Na proces mršavljenja utiču mnogi faktori. Iako često krivimo ishranu i ugljene hidrate ili fizičku aktivnost koja nas iscrpljuje bez rezultata, među "krivcima" za neuspjeh su i godine, ali i hormoni koji s vremenom određuju promijenu balansa između mišićne mase i masnog tkiva.
Palačinke sa tikvicama su lagano, zdravo i ukusno jelo koje možete da poslužite za doručak, lagani ručak ili večeru.
Ana Ivanović, bivša teniska šampionka i majka troje djece i dalje oduševljava izgledom. Vitka figura, blistav ten i prirodna ljepota su njen zaštitni znak.
Dr Dragan Ivanov je specijalista interne medicine i osnivač i predsjednik Vegetarijanskog udruženja Eden iz Novog Sada. Nikada nije jeo meso i ribu, a njegove savjete o zdravom životu pažljivo slušaju mnogi.
Sok od cvekle sve više se preporučuje kao prirodna pomoć osobama sa povišenim krvnim pritiskom. Zahvaljujući visokom sadržaju nitrata, ovaj napitak širi krvne sudove i poboljšava protok krvi, što može doprinijeti snižavanju pritiska.
Doručak nije samo obrok – on je biološki tajmer koji podešava ritam cijelog organizma.
Ana Ivanović do sada se nije oglašavala o natpisima njemačkih medija da se razvodi od Bastijana Švajnštajgera, a nakon što je on dva puta uslikan sa drugom ženom kako razmjenjuje nježnosti na odmoru, ona je obrisala sve njihove fotografije.
Doručak je najvažniji obrok u danu jer prekida noćni post i on je prvi izvor glukoze, koji je potreban za povećanje nivoa energije i budnosti.
Visok holesterol može tiho da naruši vaše zdravlje, ali uz male, ciljane promjene u ishrani i redovne preglede, moguće ga je kontrolisati.
Danijela Dimitrovska važi za najljepšu i najzgodniju ženu na domaćoj javnoj sceni, a o svojoj figuri i te kako brine.
