Stručnjaci dali na znanje: Patite od nesanice, razlog se krije negdje MNOGO DUBLJE
Nesanica je genetski nasljedna i može da muči nekoga cijeli život, pokazuje naučno istraživanje.
Nesanica je genetski nasljedna i može da muči nekoga cijeli život, pokazuje naučno istraživanje.
Ako ne spavate dovoljno noću, to će se odraziti negativno na zdravlje. Između ostalog, manjak sna jedan je od uzroka zašto se ljudi goje. I ne samo to, ostavlja i mnogo ozbiljnije posljedice.
Ako imate loš san i budite se s bolovima u vratu i leđima, možda su krivi dušek i jastuk. Kako odabrati dušek i jastuk za miran san i zdravu kičmu?
Neke stvari koje su postale sastavni dio naše svakodnevice zapravo nanose suptilnu štetu zdravlju. I to su stvari zbog kojih brže starite.
Bivši agent CIA, optužen za drogiranje i seksualno zlostavljanje najmanje dvadesetak žena tokom raznih inostranih zadataka, izjasnio se krivim juče na sudu u Vašingtonu po svim optužbama za seksualno zlostavljanje, zbog čega bi mogao da bude osuđen na 30 godina zatvora.
Klaustrofobija, odnosno strah od zatvorenih, skučenih ili uskih prostora poprima oblik specifične fobije kada postoji u prekomjernom obimu i toj mjeri da ometa sposobnost funkcionisanja u svakodnevnom životu.
Zašto, mahom žene, u određenim godinama prestaju da spavaju ili imaju problem sa spavanjem kao i zašto nesanica dolazi u najgore vreme, objasnio je prof. dr Vladimir Diligenski, specijalista psihijatrije i subspecijalista iz konsultativne psihijatrije.
Mnoge stvari držimo u spavaćoj sobi a ne bi trebalo jer kradu zdravlje. Koje su to stvari koje ne treba držati u spavaćoj sobi?
Na to kako ćemo spavati, između ostalog, utiče i šta smo jeli u toku dana, ali je, vjerovatno, najbitnija večera.
Zvijezda filmova za odrasle, Ken Šimicu, poznat je po impresivnom broju filmova i partnerki, a sada je podijelio savjete za izdržljivost u krevetu.
Slavni pjevač Robi Vilijams otkrio je da se suočava sa andropauzom, kako se zove klimaks kod muškaraca, a kako on slikovito naziva "manopause".
Što prije nabavite ukrasne biljke koje štite od virusa, jer će nam svima zatrebati kad se razbukta sezona gripa i prehlada. A samo što nije počela…
Stres na poslu je uobičajena pojava, ali kada postane hroničan, može narušiti i mentalno i fizičko zdravlje. Kako to spriječiti?
Ljetnje računanje vremena završeno je u nedelju 29. oktobra, a osim pomjerenih kazaljki došlo je i do promjene naših unutrašnjih satova. Pri tome, dnevne temperature su znatno iznad prosjeka za ovo doba godine zbog čega se mnogi žale na umor, nesanicu, nagle promjene raspoloženja, glavobolju...
Nije neobično kada čujete da neko ima problema sa snom, da teško zaspi ili da se često budi tokom noći. Nesanica je problem mnogima od nas, ali postoji prirodan način kako da to poboljšate.
Melatonin je hormon koji reguliše ciklus spavanja i buđenja. Prirodno se proizvodi u mozgu, ali se takođe može naći u nekim namirnicama koje ga sadrži ili koje podstiču njegovu sintezu.
Sigurno vam se desilo da se probudite u tri ujutro bez valjanog razloga i ne možete nikako da zaspite ponovo.
Klivija je sobna biljka sa mesnatim i velikim zelenim listovima i čarobnim cvijetom, najčešće narandžaste boje.
Bilo da se radi o čokoladi ili slanom čipsu, svako ponekad žudi za nezdravim obrokom. Međutim, ultraprerađena hrana nije ograničena samo na stvari koje jedemo povremeno. Ona uključuje i hrenovke, hljeb, jogurte s voćnim okusom, čak i supe iz vrećice.
Bez obzira da li ustajete zbog djece tokom noći pa pokušavate da se naspavate, ili jednostavno patite od hroničnog umora zbog previše posla i užurbanog načina života, tokom dana može izgledati nemoguće da zadržite podignute kapke bez nekoliko šoljica kafe koje će vas održati budnima.