Loš san može podstaći globalni porast broja dijagnostikovanih slučajeva raka kod mlađih od 50 godina, navodi se u dvije velike studije, piše Gardijan.
Ako se satima prevrćete po krevetu i nikako ne možete da zaspite, problem možda nije ni stres ni kafa, već temperatura u sobi. Naučnici objašnjavaju da tijelo mnogo lakše tone u san kada je prostorija hladnija, zbog čega su naše bake gotovo svako veče otvarale prozor pred spavanje.
Kafa sadrži kofein koji povećava budnost stimulišući nervni sistem. Njegovi efekti variraju zavisno od individualnih razlika, kao i od toga koliko i koliko često ga konzumirate.
Dok danas mnogi spas traže u suplementima i skupim preparatima, naše bake su za brojne tegobe imale jednostavno rješenje iz prirode.
Kivi je bogat je vitaminom C, vlaknima i drugim hranljivim materijama, pa je prava vitaminska bomba. Pomaže u regulisanju visokog pritiska, smanjuje rizik od osteoporoze, pomaže kod nesanice, jača imunitet.
Sezonska depresija je obično povezana sa hladnim vremenom, ali može da se javi ljeti.
Žensko tijelo danas šalje signale koje više nije moguće ignorisati.
Život Kare Otis bio je ispunjen borbom sa anoreksijom i zavisnostima. Danas se zalaže za prihvatanje prirodne ljepote i zdrav način života.
Iako od svakog roditelja dobijamo polovinu genetskog materijala, naučna saznanja otkrivaju fascinantnu neravnotežu u tome koje gene naše tijelo zapravo koristi.
Mnogi ljudi godinama nose emocije koje nikada nisu izgovorili naglas. Nauče živjeti s njima toliko dugo da im potiskivanje postane normalno stanje. Ali unutrašnja tišina ne znači nužno i unutrašnji mir. Ponekad upravo ono što nikada nismo rekli postane najteži teret koji nosimo.
Postporođajna depresija je poremećaj raspoloženja koji pogađa jednu od sedam osoba u prvoj godini nakon poroda.
Ako imate problema sa snom, redovno bavljenje određenim vrstama fizičke aktivnosti može pomoći više nego što mislite.
Sve više ljudi poslednjih godina poseže za melatoninom u pokušaju da riješi probleme sa spavanjem. Nesanica, stres, previše vremena pred ekranima i poremećen ritam života doveli su do toga da se ovaj suplement danas koristi gotovo svakodnevno - često bez savjeta ljekara.
Zatvor, definisan kao otežano i neredovno pražnjenje crijeva, jedan je od najčešćih zdravstvenih izazova modernog doba, a uzroci se često kriju tamo gdje ih najmanje očekujemo – u prvim satima nakon buđenja. Iako se jutarnji rituali obavljaju mehanički, upravo te automatizovane navike mogu da postanu tihi neprijatelji probave.
Anemija je zdravstveno stanje koje nastaje kada osoba ima smanjenu količinu crvenih krvnih stanica u krvi, što otežava prijenos kisika kroz tijelo. Ovo stanje može uzrokovati brojne simptome koji se mogu kretati od blagih do ozbiljnih, a važno ih je prepoznati na vrijeme.
Hrkanje je česta pojava koja pogađa ljude svih uzrasta, ali se najčešće javlja kod odraslih osoba. Iako se često smatra bezazlenim ili čak predmetom šale, hrkanje može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema i značajno uticati na kvalitet sna.
Bakin napitak za kašalj od samo dva sastojka - meda i bibera - prirodni je recept koji mnogi koriste za brzo olakšanje u sezoni prehlada i kašlja.
Čišćenje organizma od toksina neophodno je nakon obilnog ručka dok jetra naporno radi, a kafa samo dodatno opterećuje vaš osjetljivi stomak.
Problemi sa uspavljivanjem i loš kvalitet sna sve su češća pojava, a mnogi se okreću prirodnim rješenjima kao što su biljni čajevi.
