Rezultati pretrage za: zdrava ishrana

zdravlje 2 sedmicu

Teretana nije jedini put do forme: Pet mitova o vježbanju koje treba razbiti

Često mislimo da, ako želimo da smršamo, obavezno moramo da idemo u teretanu. Međutim, kada je riječ o vježbanju, postoje brojne zablude. Na primjer, osoba koja želi da izgubi na težini može pomisliti da je dovoljno samo da vježba. Vježbanje nije važno samo zbog mršavljenja, već i zbog toga da ostanemo aktivni, zdravi i u dobroj formi. U nastavku pogledajte neke od najčešćih mitova o vježbanju.

zdravlje 2 sedmicu

Svi se vrate starim navikama: Doktorka otkriva koja je najveća greška koju možete napraviti kada odlučite da se zdravo hranite

Kada odlučimo da promijenimo ishranu, često imamo utisak da moramo da napravimo velike i radikalne promjene.

zdravlje 2 sedmicu

Nakon 35. godine kilogrami se teže skidaju: Stručnjaci otkrivaju šta se zaista dešava u ženskom tijelu

Ako vam se čini da iste navike više ne daju iste rezultate, niste jedine. Stručnjaci objašnjavaju zašto žene nakon 35. godine teže gube kilograme i šta zaista može pomoći.

zdravlje 2 sedmicu

Kuvani kukuruz ČUVA OČI, crijeva i srce: Svi ga jedemo ljeti, a malo ko zna koliko je koristan

Miris kuvanog kukuruza mnogima je jedan od onih nepogrešivih znakova ljeta - jede se na plaži, u šetnji, kod kuće dok je još vruć, često samo uz malo soli.

zdravlje 2 sedmicu

OVIH 8 NAMIRNICA ČUVAJU ŠTITNU ŽLIJEZDU Uvrstite ih u ishranu za unos važnih vitamina i minerala

Štitna žlijezda jedna je od najvažnijih žlijezda u ljudskom organizmu jer ima ključnu ulogu u regulisanju metabolizma, energije i tjelesne temperature.

zdravlje 2 sedmicu

Naučnici otkrili mehanizam koji ćelije pretvara u prekancerozne: Insulinska rezistencija MOŽE DA POKRENE RAK pankreasa

Povišen nivo insulina, koji se često javlja kod insulinske rezistencije, gojaznosti i metaboličkih poremećaja, mogao bi da podstakne promijene u ćelijama pankreasa povezane sa razvojem raka, ukazuje istraživanje Univerziteta Britanske Kolumbije.

magazin 2 sedmicu

Šećer nas vreba i tamo gdje ga ne očekujemo: Evo koliko ga dnevno smijemo unositi

Ponekad je teško odoljeti ukusnom desertu – komadu čokoladne torte ili omiljenom bakinom kolaču… Ali kako znati kada je previše? Kada se mali užici pretvaraju u nezdravu naviku? Koliko šećera dnevno zapravo „smijemo“ da unesemo?

zabava 2 sedmicu

"IGRAO SAM SE SA SINOM SATIMA, A ONDA JE REKAO DA MU JE DOSADNO" Novakov odgovor Stefanu oduševio roditelje, evo šta ga je savjetovao

Najbolji teniser svih vremena, Novak Đoković, otvoreno je u jednom podkastu progovorio o roditeljstvu i vaspitanju.

zdravlje 2 sedmicu

Voće koje deblja: Ove 4 vrste jedite umjereno ako želite da smršate

Voće je zdravo, ali ne pomaže svako voće u mršavljenju.

zdravlje 2 sedmicu

Hrana koja utiče na psihu: Šta jesti kada ste pod stresom i bez energije

U danima povećanog stresa, kada se s razlogom brinemo za svoje mentalno zdravlje, trebalo bi obratiti pažnju na to šta i kada jedemo. Saznajte kako ishrana utiče na raspoloženje.

zdravlje 2 sedmicu

Teretana nije jedina opcija: Ove navike čuvaju kondiciju svaki dan

Odlazak u teretanu i posvećenost treninzima je sjajan način za postizanje forme i zdravog stila života. Međutim, mnogi od nas taj scenario ne mogu uklopiti u svoj raspored.

zdravlje 2 sedmicu

(VIDEO, FOTO) Cilj kvalitetno liječenje: U Bolnici Trebinje pacijentima dostupna SAVREMENA DIJAGNOSTIKA internističkih oboljenja

Pacijentima Bolnice „Sveti arhiđakon Stefan – 9. januar“ Trebinje danas je dostupna izuzetno savremena dijagnostika internističkih oboljenja.

magazin 2 sedmicu

Tajna Tesline ishrane: Namirnica koju je smatrao saveznikom bistrog uma

Nikola Tesla, jedan od najvećih izumitelja u istoriji, svoju genijalnost nije primjenjivao samo u naučnim laboratorijama, već je posebnu pažnju posvećivao i životnim navikama.

zdravlje 2 sedmicu

Vlakna u ishrani: Male promjene koje mogu napraviti veliku razliku

Proteini, zdrave masti, vlakna… Ako pratite profile posvećene zdravoj ishrani na društvenim mrežama, vjerovatno ste naišli na bezbroj savjeta o tome koliko ovih makronutrijenata treba unositi svakog dana.

zdravlje 2 sedmicu

Zdrav smuti počinje od baze: Pet najboljih sastojaka za ukusan i hranjiv napitak

Ljeto je savršeno vrijeme za smuti – police trgovina i pijace pune su ukusnog sezonskog voća i povrća, a tokom visokih ljetnih temperatura našem organizmu potrebna je dodatna hidratacija.

zdravlje 2 sedmicu

NOVO ISTRAŽIVANJE MIJENJA SVE ŠTO SMO ZNALI O GOVEDINI Evo kako utiče na srce i krvne sudove

Govedina i drugo crveno meso decenijama se smatraju rizičnim za zdravlje srca i krvnih sudova. Zasićene masti, holesterol i navike pripreme mesa redovno su se pominjali kao glavni faktori rizika.

magazin 2 sedmicu

Naučnici tvrde da postoji kvalitetniji izbor: Ako želite da smanjite rizik od bolesti srca, ovo je bolja zamjena za crveno meso od piletine

Pljeskavica od 200 grama tri puta nedjeljno djeluje kao normalan ritam u većini domaćinstava, a upravo tu počinje problem.

zdravlje 2 sedmicu

Ne morate u teretanu: Ova svakodnevna aktivnost može smanjiti rizik od srčanih bolesti

Fizička aktivnost ne mora uvijek da podrazumijeva odlazak u teretanu, trčanje ili duge treninge.

zdravlje 2 sedmicu

Onkolozi preporučuju uravnoteženu ishranu: Zdrav doručak smanjuje rizik od raka

Kada je riječ o životnim navikama koje mogu da smanje rizik od raka, prvo na šta mnogi od nas pomisle jeste: „Nemojte pušiti“. Život bez cigareta, cigara, vejpova ili trajni prestanak pušenja zaista je jedan od najboljih načina da zaštitite sebe od raka.

zdravlje 3 sedmicu

Naučnici upozoravaju na crveno meso, ali otkrivaju i zdraviju alternativu: Ova zamjena može smanjiti rizik za srce

Ipak, nije svejedno iz kog izvora proteini dolaze, posebno kad je riječ o zdravlju srca. Neke namirnice bogate proteinima sadrže i druge korisne nutrijente, dok druge sadrže sastojke koji mogu negativno uticati na kardiovaskularni sistem. Nova naučna analiza istražila je kako različiti izvori proteina utiču na srce i otkrila da jedna specifična zamjena u ishrani može biti izuzetno korisna.