Stalan osjećaj umora problem je sa kojim se suočava veliki broj ljudi, a istraživanja pokazuju da su žene često pogođenije od muškaraca.
Bademi su godinama poznati kao jedna od najzdravijih grickalica, ali posljednjih mjeseci sve više ljudi praktikuje jedan jednostavan trik, ostavljaju ih u vodi preko noći pre nego što ih pojedu.
Svako ko je pokušao da smrša svjestan je jedne činjenice - poslednjih pet kilograma je najteže da izgubite.
Kada tikvice stignu u punoj sezoni, često ih ima više nego što možemo da potrošimo. Osim pohovanja, musake ili čorbe, od njih možete napraviti i slane galete koje su odličan izbor za doručak, lagani ručak ili večeru.
Mnogi od nas zamrzavaju hljeb samo kako bi mu produžili rok trajanja i sprečili da propadne i da se baci. Ali, da li ste znali da ovaj naizgled običan potez može potpuno da promjeni vaša jutra i učini vaš obrok znatno zdravijim?
Preskakanje doručka nije samo navika nastala zbog žurbe.
Turističke agencije im nude samo bezobrazno skupe aranžmane, hotelijeri okreću glavu od njih, čak i u restoranima često budu "ljubazno zamoljeni" da napuste lokal. I sve to zato što nisu - prosječni.
Stručnjaci često naglašavaju da crijeva nisu samo dio sistema za varenje, već da imaju mnogo složeniju ulogu, zbog čega se često nazivaju i „drugim mozgom“.
Pjevač Nikola Rokvić (41) u petoj deceniji života izgleda nikad bolje. Svojevremeno je kuburuo sa viškom kilograma, a onda je presekao, promijenio navike, a rezultati su više, nego vidljivi.
Voditeljka Jovana Jeremić nikada bolje nije izgledala. Ona se posvetila zdravom životu i treninzima, a odnedavno je počela da istražuje koji čajevi joj najviše prijaju.
Dizajnerka Biljana Tipsarević važi za jednu od najatraktivnijih žena na domaćoj javnoj sceni.
Svakodnevno mnogi ljudi postavljaju sebi isto pitanje: zašto zaboravljamo?
Umjesto izgladnjivanja i preskakanja obroka, ključ za brzo rješavanje jutarnje nadutosti krije se u rehidrataciji, doručku bogatom kalijumom i proteinima, kao i laganom kretanju koje pokreće varenje.
Dok mnogi dan započinju uz kafu ili proveravanje telefona, stručnjaci sve češće ukazuju na jednu jednostavnu jutarnju naviku koja ne košta ništa, a može da ima pozitivan uticaj na kontrolu apetita i tjelesne težine - boravak na prirodnoj jutarnjoj svjetlosti.
Kod multiple skleroze utrnulost i peckanje obično pogađaju samo jednu stranu tijela
Popularna glumica decenijama važi za jednu od najljepših glumica svijeta, a iza njenog izgleda kriju se zdrave navike, redovno vježbanje i jednostavan pristup ishrani
Pita za ručak? Naravno. Posebno kada nemate mnogo vremena ili vam se ne provode sati u kuhinji.
Mnogi ljudi znaju da ako imaju visok krvni pritisak, ne treba da dodaju so u hranu. Sklone slanik sa stola i misle da rade pravu stvar. Ali njihov krvni pritisak i dalje varira.
Koncept hotela koji gostima nude uslugu posluženja hrane na švedskom stolu mnogima djeluje kao savršena prilika da spakuju obrok za kasnije.
Kvalitetan doručak za cjelodnevnu energiju spaja složene ugljikohidrate, proteine i zdrave masti iz namjernica poput zobi, jaja i avokada. Ovaj spoj sprečava nagli pad šećera u krvi i umor, za razliku od kafa i peciva koje biste trebali izbjegavati.
