magazin 9 mjeseci

Poboljšava energiju i pomaže u oporavku mišića: Zašto je važno jesti PRIJE TRENINGA

Nije tajna da vježbanje ima dug spisak zdravstvenih benefita, a doktori i fitnes stručnjaci preporučuju da odrasli obavljaju neku vrstu fizičke aktivnosti svake sedmice. Međutim, može biti nejasno kako uskladiti prehranu i dijetu sa vašom rutinom vježbanja.

društvo 9 mjeseci

I DO 300 KM ZA INDIVIDUALNE TRENINGE Sve više građana odlazi u teretane i fitnes centre

Nezdrav način života, ogroman stres, kancelarijski poslovi i hrana prepuna šećera utiču na to da se potreba za fizičkom aktivnošću drastično povećava, tako da su termini u teretanama širom Srpske sve traženiji.

zabava 9 mjeseci

(VIDEO) DRASTIČNO SMRŠALA Jovana Jeremić pokazala tijelo u mini bikiniju, mišići se ocrtavaju

Popularna voditeljka Jovana Jeremić ponovo je u žiži javnosti, ovog puta zbog svoje najnovije objave na Instagramu.

magazin 10 mjeseci

IDEALNO DOBA DANA ZA TRENING Vrijeme fizičke aktivnosti utiče na insulin u organizmu

Postoje brojne fizičke aktivnosti koje nas održavaju vitalnim. Neki ljudi više vole trčati ujutro, a neki ići u teretanu poslije posla. Ključno je pronaći rutinu koja povećava vašu tjelesnu aktivnost, podržava vaše zdravstvene ciljeve i donosi vam radost.

magazin 10 mjeseci

Trening snage je OBAVEZNI DIO svakog fitnes režima: Ovoliko puta sedmično bi trebalo da ga radite KAKO BI SMRŠALI

Trening snage je obavezni dio svakog fitnes režima.

magazin 10 mjeseci

TOPI KILOGRAME Evo koji trening će vas dovesti do vitke linije

Znamo da svakodnevna šetnja može poboljšati naše zdravlje, a vježbanje je poželjno za sve koji žele poboljšati svoju kondiciju. Međutim, ne stvaraju sve vježbe isti efekat.

magazin 10 mjeseci

Najvažnija je dobra priprema: Saznajte da li je VJEŽBANJE PO VRUĆINI dobra opcija

Trening tokom velikih vrućina nije nešto što treba da se upustite bez pripreme, posebno ako vaše tijelo nije naviklo na vrućinu. Vjerovatno ste već primjetili da vaš trening djeluje dosta teže kada dođe prvi zaista vruć dan u godini.

magazin 11 mjeseci

(VIDEO) IDEALNO ZA LIJENE OSOBE Tik Tok viralni tegovi za ruke su idealan izbor za efikasan trening

TikTok kreatorka Kejt nedavno je objavila opušteni video u kojima je objasnila kako joj tegovi za ruke zatežu i toniraju mišiće i napravila pravu pometnju na ovoj mreži.

zabava 11 mjeseci

(FOTO) SVE PUCA OD SEKSEPILA Severina nikad izazovnije pozirala u teretani, ovo su DVIJE VJEŽBE koje su najviše zaslužne za njenu figuru

Pjevačica Severina Vučković oduševila je galerijom novih fotografija na svom profilu na Instagramu. 

banjaluka 11 mjeseci

U OKVIRU BANJALUČKOG LJETA Počinju besplatni treninzi fitnesa i zumbe

Besplatni treninzi fitnesa i zumbe počeće sutra u parku "Mladen Stojanović", a ova aktivnost će biti organizovana u okviru "Banjalučkog ljeta".

društvo 11 mjeseci

JAJA NE KONZUMIRATI SVAKI DAN Građani BiH ne jedu dovoljno, što ima negativne posljedice

Kako prestati brojati kalorije i razviti zdrav odnos prema hrani? Hoćemo li se od treninga snage nabildati? Može li se treningom poništiti efekat loše ishrane.

magazin 11 mjeseci

NEKA TRENING POSTANE NAVIKA Saznajte kako doći do dobre forme za samo 10 minuta vježbanja

Deset minuta svakodnevnog vježbanja može da bude podjednako efikasno kao da se trenira tri puta sedmično po pola sata.

magazin 11 mjeseci

(VIDEO) POSVETITE SE SEBI Jutarnji pilates trening za koji vam treba samo 15 minuta

Odvojite samo 15 minuta dnevno i izvedite ovaj jednostavan pilates trening uz koji ćete „otjerati“ masne naslage.

magazin 11 mjeseci

(VIDEO) TRENING CIJELOG TIJELA Efikasna “last minute” priprema za plažu

Ako još vaše tijelo nije u formi kakvu biste voljeli da imate ovog ljeta krajnje je vrijeme da preduzmete sve potrebne mjere kako biste tu činjenicu promijenili.

magazin 11 mjeseci

(VIDEO) NIJE VAM POTREBNA SKUPA OPREMA Ove 2 vježbe pomažu kod gubitka kilograma

Proces gubitka kilograma ne mora podrazumijevati svakodnevni odlazak u teretanu.

magazin 1 godina

OSTANITE U FORMI Zabavni treninzi za one koji nisu ljubitelji vježbanja

Neki ljudi jednostavno ne vole teretanu, pa biraju razne druge načine vježbanja da izgube višak kilograma i ostanu u formi.

magazin 1 godina

FOKUS NA LIČNIM CILJEVIMA Pitanja koja ne smijete sebi postaviti za vrijeme treninga

Kako biste treningom u teretani postigli najbolje moguće rezultate potrebno je da vlastite misli fokusirate isključivo na unapređenje ličnih ciljeva.

hronika 1 godina

Nije mu bilo spasa: Dječaku (11) pozlilo na treningu, ljekari više puta pokušali reanimaciju

Jedanaestogodišnji dječak kome je pozlilo na treningu preminuo je u Opštoj bolnici u Pančevu.

magazin 1 godina

SAVEZNICI LJEPOTE Evo koje stvari bi trebalo da imate u torbi za trening

Jedna od bitnih stavki kada idete u teretanu, svakako je dobro spakovana torba za trening.

magazin 1 godina

NAJBOLJI TRIK Lijepo definisane ruke sa minimalno napora

Sasvim je normalno željeti lijepo definisane ruke, kao i željeti doći do toga bez puno vježbi za ruke ili ulaganja puno napora u teretani.