Znamo da svakodnevna šetnja može poboljšati naše zdravlje, a vježbanje je poželjno za sve koji žele poboljšati svoju kondiciju. Međutim, ne stvaraju sve vježbe isti efekat.
Trening tokom velikih vrućina nije nešto što treba da se upustite bez pripreme, posebno ako vaše tijelo nije naviklo na vrućinu. Vjerovatno ste već primjetili da vaš trening djeluje dosta teže kada dođe prvi zaista vruć dan u godini.
TikTok kreatorka Kejt nedavno je objavila opušteni video u kojima je objasnila kako joj tegovi za ruke zatežu i toniraju mišiće i napravila pravu pometnju na ovoj mreži.
Pjevačica Severina Vučković oduševila je galerijom novih fotografija na svom profilu na Instagramu.
Besplatni treninzi fitnesa i zumbe počeće sutra u parku "Mladen Stojanović", a ova aktivnost će biti organizovana u okviru "Banjalučkog ljeta".
Kako prestati brojati kalorije i razviti zdrav odnos prema hrani? Hoćemo li se od treninga snage nabildati? Može li se treningom poništiti efekat loše ishrane.
Deset minuta svakodnevnog vježbanja može da bude podjednako efikasno kao da se trenira tri puta sedmično po pola sata.
Odvojite samo 15 minuta dnevno i izvedite ovaj jednostavan pilates trening uz koji ćete „otjerati“ masne naslage.
Ako još vaše tijelo nije u formi kakvu biste voljeli da imate ovog ljeta krajnje je vrijeme da preduzmete sve potrebne mjere kako biste tu činjenicu promijenili.
Proces gubitka kilograma ne mora podrazumijevati svakodnevni odlazak u teretanu.
Neki ljudi jednostavno ne vole teretanu, pa biraju razne druge načine vježbanja da izgube višak kilograma i ostanu u formi.
Kako biste treningom u teretani postigli najbolje moguće rezultate potrebno je da vlastite misli fokusirate isključivo na unapređenje ličnih ciljeva.
Jedanaestogodišnji dječak kome je pozlilo na treningu preminuo je u Opštoj bolnici u Pančevu.
Jedna od bitnih stavki kada idete u teretanu, svakako je dobro spakovana torba za trening.
Sasvim je normalno željeti lijepo definisane ruke, kao i željeti doći do toga bez puno vježbi za ruke ili ulaganja puno napora u teretani.
Postoje mnoge prednosti treninga za žene iznad 50 godina, ističu stručnjaci.
Umjesto oslanjanja na skupe patike za trening, sve više ljudi odlučuje trenirati bez obuće. Ovaj trend vidimo i na društvenim mrežama gdje treninzi bosih nogu postaju sve češći.
Iako postoji mnogo benefita vježbanja, a da nije samo mršavljenje, nevjerovatno je primamljivo pronaći kratkotrajniji trening koji uspješno sagorijeva kalorije.
Mnogi smatraju da je jutro najbolje vrijeme za vježbanje, ali za neke je buđenje ujutru već težak zadatak. Drugi takođe ne osjećaju dovoljno energije za efikasan trening ujutru.
Uz kardio i posebne vježbe za unutrašnju stranu butina do ljeta će vaše nogama imati perfektan izgled i zato je sada pravo vrijeme da sa treningom počnete, ako već niste.