Evo šta se dešava sa organizmom kada pijete mlaku vodu, koja je veoma blagotvorna za varenje, podstiče probavu.
1. Može ublažiti začepljenost nosa
Držanje šoljice vruće vode i duboko udisanje pare može pomoći u otpuštanju začepljenih sinusa i ublažavanju glavobolje. Pijenje vruće vode pomoći će vam i kod grlobolje, umanjićete bol i nakupljanje sluzi.
2. Pomaže probavi
Pijenje tople vode posebno je efikasno za aktiviranje probavnog sistema. Ako ujutro popijete čašu tople vode, stimulisaćete probavni sistem i pomoći tijelu da bolje probavi i eliminiše hranu. Pijenje hladne vode nakon obroka može biti kontraproduktivno. Hladna voda učvršćuje ulja i masti u hrani koju ste upravo pojeli. To stvara naslage masti i otežava probavu.
3. Pomaže gubitku kilograma
Ako dan započnete ispijanjem čaše tople vode s limunom, pomoći ćete tijelu da razgradi masno tkivo. Topla voda s limunom takođe kontroliše žudnju za hranom jer limun sadrži pektinska vlakna.
4. Poboljšava cirkulaciju krvi
Akumulirane naslage u nervnom sistemu i naslage masti u tijelu eliminišu se kada popijete čašu tople vode. Ovaj postupak pomaže u izbacivanju toksina koji su prisutni u telu, što dovodi do bolje cirkulacije. Topla voda takođe pomaže opuštanju mišića i lakšem protoku krvi.
5. Lakše ćete zaspati
Pijuckanje tople vode za vreme večere i pre odlaska u krevet pomoći će telu da se opusti i umiri, te ćete lakše zaspati. Takođe će pomoći u zaustavljanju noćne žudnje za hranom.
Počnite pripremati jutarnju čašu tople vode kao dio svoje rutine, a ako vam ukus tople vode ne prija dodajte limun ili limetu.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu