Kivi kod mnogih ljudi izaziva neobičan osjećaj peckanja i hrapavosti na jeziku.
Borovnice su prave male vitaminske bombe i busteri imuniteta. Predstavljaju svojevrsnu riznicu zdravlja, a kombinacija hranljivih materija može čuda da učini, čak i da smanji rizik od pojave raka. Jednom riječju, superhrana. Sasvim zaslužena reputacija. Ali, koliko je dovoljno ovog voća na dnevnom nivou? I šta se dešava kada pojedemo previše?
Celulit je jedna od najčešćih estetskih briga žena, a procjenjuje se da ga ima čak devet od deset pripadnica ljepšeg pola, bez obzira na godine ili tjelesnu težinu.
Visok krvni pritisak mnogima pravi probleme, neki moraju doživotno da uzimaju ljekove, a postoji način da se on drži pod kontrolom određenim namirnicama.
Ljeto i vrućine traže nešto slatko, ali kome se po ovoj sparini stoji pored šporeta i peku kore? Zato su starinske, brze poslastice iz frižidera uvijek prvi izbor svake prave domaćice. Spoj osvježavajućeg voća, laganog kremastog fila i mekanih keks-podloga jednostavno mami na još jedno parče.
U zrelijim godinama, naročito nakon 40. godine, žene se suočavaju sa suptilnim, ali važnim promjenama u tijelu koje ne treba zanemariti. Hormonski disbalans, sporiji metabolizam i veći rizik od upalnih stanja postaju sve izraženiji, a jedan od ključnih načina da se sačuva zdravlje u tom periodu jeste – doručak.
Dosta pojedinaca ima problem sa bolovima u zglobovima. Postoje različiti načini na koje možete da se nosite sa ovim bolovima i pokušate da ih smanjite, a nutricionistkinja Ema Patel vjeruje da je to moguće i kroz ishranu.
Ako se pitate kako da se voće ne pokvari za dva dana, prva loša vijest je da pijaca nije kriva, a druga je da ste voće vjerovatno sami upropastili čim ste ga stavili u frižider.
Baltička dijeta, poznata i kao zdrava nordijska ishrana, zasniva se na tradicionalnim namirnicama karakterističnim za Finsku, Švedsku, Norvešku, Dansku i Island.
Jedna čaša uz ručak radi više za vaš pritisak nego pola police suplemenata. Zvuči pretjerano, ali ovaj najljekovitiji domaći napitak nema veze sa egzotičnim praškovima iz apoteke.
Mnogi obraćaju pažnju na vitamine C, D ili B kompleks, ali jedan važan nutrijent često ostaje u sjeni. Vitamin K možda nije među najpoznatijima, ali njegova uloga u organizmu je ogromna.
Tokom toplih ljetnih dana mnogi traže jednostavne recepte za slatkiše koji ne zahtijevaju dugo zadržavanje u kuhinji, a ni uključivanje rerne.
Dok se u javnosti svakodnevno licitira političkim temama, na kasama marketa i pijačnim tezgama kapitulira životni standard građana. Matematika preživljavanja na ovim prostorima zvanično je prerasla u zonu naučne fantastike.
Vreli ljetni dani tjeraju nas da se dovijamo na razne načine kako bismo se rashladili, kako spolja tako i iznutra.
Kvalitetan doručak za cjelodnevnu energiju spaja složene ugljikohidrate, proteine i zdrave masti iz namjernica poput zobi, jaja i avokada. Ovaj spoj sprečava nagli pad šećera u krvi i umor, za razliku od kafa i peciva koje biste trebali izbjegavati.
Pjevačica Goca Tržan (52) trenutno uživa u Crnoj Gori odakle se oglasila na društvenim mrežama.
Borovnice su među omiljenim ljetnjim voćem, ali mnogi prave grešku čim ih donesu iz prodavnice. Većina ih samo kratko ispere vodom i misli da je to dovoljno.
Kada sunce nemilosrdno prži, organizam gubi više tečnosti nego inače, pa je pravilna hidratacija važnija nego ikada.
Kada sunce nemilosrdno prži, organizam gubi više tečnosti nego inače, pa je pravilna hidratacija važnija nego ikada. Čaša vode i dalje je najbolji izbor, ali određene vrste voća mogu da pomognu da lakše podnesete visoke temperature. Osim što sadrže veliku količinu vode, bogate su vitaminima, mineralima i vlaknima, pa doprinose boljoj hidrataciji organizma.
Trudnoća je period kada prehrana više nije samo izbor vezan za majku, već se njome grade temelji za zdravlje bebe. Voće je u tom procesu najbolji saveznik jer obiluje vitaminima, mineralima, vlaknima i vodom, a ujedno pruža zdrav način za utaživanje želje za slatkim.
