Elektroliti su ključ dobre hidratacije. Kada ih izgubimo znojenjem, ni nekoliko čaša vode ponekad nije dovoljno da vratimo energiju i osjećaj svježine.
Poznata rok pjevačica Snežana Mišković Viktorija, koja se posljednjih godina povukla iz javnosti, imala je izuzetno buran život koji je obilježio brak sa heroinskim zavisnikom, kao i sopstveno kratkotrajno iskustvo sa narkoticima.
Kada ugledaju čičak, većina ljudi prvo pomisli na dosadnu biljku čije se bodljikave glavice lijepe za odjeću, obuću ili krzno pasa. Zbog toga ga mnogi bez razmišljanja čupaju i bacaju, ne sluteći da je upravo ova biljka vijekovima zauzimala važno mjesto u narodnoj medicini, ali i na trpezama pojedinih naroda.
Korisno je čitati knjigu, raditi lagano istezanje, slušati tihu muziku ili zapisivati obaveze za sutra van kreveta. Važno je izbegavati rješavanje problema u krevetu, kako bi mozak krevet povezivao s odmorom, a ne sa aktivnošću.
Visoke temperature ne utiču samo na fizičko zdravlje, već mogu značajno da promjene i raspoloženje.
Lubenica je bogata vodom, vlaknima i prirodnim antioksidansima, pa je idealna za detoksikaciju organizma i smanjenje nadimanja.
Pjevačica Goca Tržan (52) trenutno uživa u Crnoj Gori odakle se oglasila na društvenim mrežama.
Na društvenim mrežama posljednjih dana veliku pažnju privukao je napitak od soka mrkve i kokosove vode za koji brojni korisnici tvrde da doprinosi hidrataciji organizma i ljepšem izgledu kože.
Lubenica nije samo najukusnije osvježenje koje nam ljeto donosi, već prava riznica sastojaka koji svakodnevno jačaju vaš organizam.
Mnogi tokom ljeta vjeruju da je nedostatak vitamina D nemoguć jer provode više vremena napolju i izloženi su sunčevim zracima. Ipak, stvarnost je drugačija – čak i u najtoplijim mjesecima nivo ovog važnog vitamina može biti nizak.
Sunce, pijesak, umirujući zvuk talasa i apsolutno nikakve obaveze.
Kada je riječ o zdravoj ishrani, često se traže skupi suplementi i egzotične namirnice, a zanemaruju tradicionalne namirnice koje su generacijama bile dio svakodnevne ishrane. Jedna od njih je i kiseli kupus, koji se zbog svog bogatog nutritivnog sastava sve češće nalazi u preporukama stručnjaka za ishranu.
Kako smiriti nemiran um pred spavanje, kada ništa ne bi smjelo da nas opterećuje?
Jaja su godinama sinonim za hranu bogatu proteinima i nezaobilazan deo zdravog jelovnika. Međutim, iako su odličan izbor, nisu na samom vrhu liste kada je riječ o količini proteina po porciji.
Visoka noćna temperatura vazduha izazvana klimatskim promjenama polako uskraćuje san ljudima širom svijeta, a prosječna osoba sada gubi gotovo 56 časova sna godišnje, otkrila je nova analiza.
Svakodnevno ispijanje zelenog čaja može biti korisno za zdravlje jetre, naročito ako je dio cjelokupnog zdravog načina života.
Ako vam je cilj njega travnjaka koja daje rezultate kao sa najljepših reklama, ne morate odmah da trčite u poljoprivrednu apoteku.
Užasna tragedija koja se dogodila u utorak uveče u Vinči duboko je potresla javnost. Muškarac N. M. (39) preminuo je nakon što ga je napao i divljački izujedao roj osa.
Vijest da je muškarac (39) iz Beograda preminuo nakon što ga je izbo roj osa ponovo je otvorila pitanje koliko ubod ovih insekata može da bude opasan. Ovo je drugi smrtni slučaj u okolini Beograda za samo 10 dana, zbog čega ljekari upozoravaju da reakciju organizma ne treba potcenjivati.
Dok su se godinama uspjeh i produktivnost često povezivali sa što manje sna, društvene mreže posljednjih mjeseci promovišu potpuno suprotnu filozofiju. Novi globalni wellness trend pod nazivom Sleepmaxxing stavlja san u centar zdravog života, tvrdeći da upravo kvalitetan odmor predstavlja najvažniji alat za bolje fizičko i mentalno zdravlje, dugovječnost i svakodnevne performanse.
