Evo nekoliko prijedloga namirnica koje će vam pomoći da zadržite mladalački izgled.
Ljepota iz mora
Blagodeti mora su izvrsne za izgled vaše kože. Cink u školjkama i masne omega 3 kiseline u ribi revitališu kožu i zadržavaju kolagen. Zato navalite na plodove mora!
Vitamin C
Vitamin C je izrazito bitan za kožu, zato u ishranu ubacite narandže, limun i ostale agrume. Vitamin C je veliki antioksidant koji neutrališe slobodne radikale i tako sprječava stvaranje bora, a samim tim i starenje kože.
Orašasti plodovi
Orasi, bademi, lješnici, pistacije, bogati su vitaminom E, koji podmlađuje našu kožu. To je jedan od sigurnih načina da spriječite isušivanje kože u hladnim danima, piše Ljepotaizdravlje.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu